Amici dello Stambecco

Stambecco e Birillo: che coppia!

2011-05-09T13:36:00.002+02:00

COMPLIMENTI alla coppia Stambecco-Birillo che si aggiudica la 40° edizione della Corsa in Montagna "Erba - Capanna Mara - Alpe Vicerè" organizzata in modo egregio dal GRUPPO CAMOSCI di Seregno.

Ovviamente in terra di Camosci chi poteva vincere se non uno Stambecco?
E che dire di uno strepitoso Copes che si cimenta brillantemente anche su percorsi a lui non proprio consoni?

E intanto i piccoli Stambecchi crescono... e chissà se tra non molto ci sarà ancora pane per il papà!!

Grande RE LEONE Masciadri

2010-12-13T13:21:00.002+01:00

Complementi per la grande prestazione alla maratona di Reggio Emilia per Roberto Masciadri, che chiude la sua prestazione con un ottimo 2h48'46'' in 45° posizione..........e per fortuna.....ha detto di non essere allenato (come dice sempre)!!!!!!!

Grande Roby complimenti da tutti gli amici dello stambecco!!!!!!!

Giro in giro al Cornizzolo

2010-05-26T08:19:00.002+02:00

Se al Cornizzolo non si va al mattino....bisgona andare alla sera!!!!!!

Ottimo allenamento con Fabio, anche se il caldo è l'influneza della settimana scorsa si sono fatti sentire.......la crisi si è fatta sentire. Fabio in ottima forma

Corsa in giro-giro al Cornizzolo con partenza dal lago del segrino, rifugio SEC, ripetirore Telecom, bocchetta dei Corni,3°Alpe, gaium,lago del segrino, per un totale di 19KM.

8 maggio 2010: Tesserete-Gola di lago (SVI)

2010-05-11T17:43:00.003+02:00

Sembra facile, ma non è facile

Che vuol dire? Non lo so, ma calza a pannello per il resoconto della Tesserete-Gola di Lago 2010, trentesima edizione e più di 300 partenti.

Ma vediamo di non divagare come mio solito e ritorniamo sui binari del racconto. Siamo in tanti dall'Italia a partecipare a questa gara, a mio avviso molto bella, am anche insidiosa. Sissignori, perchè sulla carta di gara semplice si tratta: 7,2Km di salita su asfalto. " E che sara mai?" diranno i più. Ma è qui il bello. Si parte a tuono, la salita è dolce, con tratti in paino. Ci si lancia a buoni ritmi chilometrici, si sale svelti, ma a due Km dall'arrivo, se uno non ci sta attendo, arriva la legnata. le pendenze cambiano e da qui che ne ha , più ne metta. E per l'appunto "legnata è stata" per il sottoscritto, malgrado avessi gia corso questa gara. Un po dif atica finale, anche per l'altro falco in gara, marco Castelnuovo che pero conclude decisamente brillante.

La vittoria è andata al fortissimo atleta della Recastello radici Group Fabio Ruga in 27'54'' davanti a Cristian Puricelli (Comacina Atletica ) in 28'38'' e terzo gradino del podio Maffi Massino (USC) in 29'13. Ottima anche la mia prestazione 21° in 33'16 e nei top ten l'altro Falco Castelnuovo Marco 10° assoluto con il tempo di 31'09''

Complimenti per l'ottima organizazzione della gara!!!!

Parco Nazionale dello Stambecco

2010-05-10T08:50:00.003+02:00

Per gli amanti della corsa "dura" in montagna ecco un ottimo allenamento nel parco nazionale dello stambecco:

Partenza: Suello (300m)

Arrivo: Croce del Cornizzolo (1222m)

Una corsa senza un attimo di respiro

21/04/2010 - Tutti in pista Arena Civica (MIlano)

2010-04-24T23:33:00.002+02:00

Ci voleva proprio un bel 5000 in pista per ritornare alle gare dopo una lunga parentesi di accertamenti medici e lazzaronite acuta. La mia gara è però piccola piccola, che forte non sono e come tempo ne cavo fuori un onesto 18'05'' e nulla più. Ma le sensazioni sono belle, già dal pre-gara. Condisco il viaggio in macchina, lunghetto e noioso, con una bella manciata di Deep Purple, con contorno di Alice Copper e un filo di Led Zeppelin. Mi concedo un dolce agli AC-DC ed eccomi all'Arena. Ritrovo vecchi amici, la gente è tanta, son 5 serie maschili e mi trovo in seconda. E' una bella cosa, come dice il buon Nicola, correre divisi in serie. Si gareggia omogenei, ad armi pari. Nella prima ci son dei bei cavalli da corsa, chiudono in meno di 16. Parte poi la mia, ho mal di gambe, son spaesato. Ho tolto l'orologio, vado a sensazione. Mi trovo dietro a barcamenarmela un po'; domenica poco meno di due orette di corsa in montagna un po' si sentono e mi cullo nell'alibi di non essere molto allenato. A metà gara però scatta una molla, non voglio finirla così. Do un bello strattone e recupero il gruppo. Il resto è un po' nebuloso, mi trovo davanti e sento l'amico Nicola dietro in scia. Ultimo giro, campana, Nicola mi passa, provo a lottare ma son cotto a puntino. Chiudo bello cotto, ma l'Arena è proprio splendia e il clima è eccelente. Saluto gli amici e un filo di nausea mi accompagna a casa. Ma è solo la prima, che in pista ci torno: tra un monte e l'altro è un buon diversivo!

Foto: Luciano Alvazzi (http://luciorunfun.blogspot.com/)

Classifica

11 aprile Skyrace Valcava

2010-04-14T10:33:00.002+02:00

Edizione numero "zero" della prima Skyrace della Valcava organizzata con grande successo dai fratelli Conti in memoria di Conti Romano.
15km molto impegnativi segnati soprattutto dalla forte pioggia nella parte inziale della gara trasformata in neve nella zona in cima alla Valcava.
Oltre 100 i partenti dall'abitato di Caprino Bergamasco che si sono cimentati in questa nuova skyrace organizzata con grande successi dai fratelli Conti. Al via anche molto big della corsa in montagna Butti (ormai in netta crescita), Bonfanti, Colombo (o il piu famoso Colombino) Fraverio e tanti altri tutti alla ricerca della prima vittoria stagionale.
Vincitore di questa edizione numero "zero" è stato il valmadrerese Stefano Butti che con il tempo di 1h18'52'' lascia alle sue spalle Riccardo Faverio con il tempo di 1h20'07'' e Danilo Bosio con il tempo di 1h20'49''. Nella prova al rosa grande dominio della Daniela Gilardi che con il tempo di 1h36'16'' lascia alle sue spalle Rosanna Morè con il tempo di 1h39'31'' e la valsassinese Manuela Buzzoni con il tempo di 1h43''28''
Da segnalare anche le buone perstazioni di Marco Castelnuovo (stambecco) A.S.D. Falchi al rientro alle competizione e alla ricerca della forma migliore che chiude al 16 posto con il tempo di 1h29'35''; al 17° posto troviamo un grande Nino Simonetta in 1h29'57'' e in 53° posizione il grande Riccardo Ghislanzoni (Pibe) con il tempo di 1h45'28'' prossimo atleta al via del Ultra Trail "The Abbots Way"

Sapete chi è????

2010-04-14T09:40:00.002+02:00

Purtroppo la corsa a volte nasconde delle piccole insidie........

.......o meglio delle sorprese!!!

Sapete chi è la nuova amica degli stambecchi???????

Guardate la foto.........la riconoscete????

Domenica 25 aprile 1° Trofeo Adelfio Spreafico a.m.

2010-03-12T08:27:00.001+01:00

....non siamo spariti e nemmeno in sciopero

2010-03-11T11:10:00.002+01:00

....dopo tanto lungo silenzio......siamo tornati pronti a commentare e fotografare tutti gli eventi sportivi della nuova stagione 2010.....

Un po di foto.........

2009-12-07T12:11:00.002+01:00

Classifiche 1° Stambeccata Suello-Cornizzolo 6 dicembre

2009-12-07T12:06:00.000+01:00

Domenica 6 dicembre 2009 1° Stambeccata

2009-11-18T15:58:00.002+01:00

Domenica 8 novembre Maggianico-Camposecco

2009-10-29T17:19:00.002+01:00

Ultimo appuntamento per gli amici della corsa in montagna!!!!!

Da non perderre!!!!

Classifiche Trofeo I presidenti Como 11 ottobre 2009

2009-10-29T17:11:00.003+01:00

Stambecchi da podio: ottimo secondo posto per la terna Castelnuovo-Copes-Pollini

Giringiro 2009

2009-09-23T17:05:00.004+02:00

Eccomi redivivo. E pubblico il resoconto del Giringiro del Bolettone di Domenica 20 Settembre (articolo da www.asfalchi.it).
Presenti tante vecchie (si fa per dire) glorie delle corse in pista e strada degli anni passati.
E nel frattempo Birillo faceva faville alla Mezza di Monza (6°classificato), mentre Re Leone 30° alla gara di Skyrunning sulle Grigne!

Il sole ride tra i monti con gran gioia di chi decide di passare la domenica mattina correndo. E mentre poco lontano il Trofeo Scaccabarozzi mette a dura prova le gambe degli skyrunner, ad Albavilla si corre quella che è ormai una gran classica di fine estate: il “Giringiro del Bolettone”, gara assai cara ai podisti dell’area erbese. La gara è di gittata medio-corta, 12 km, con un dislivello massimo piuttosto modesto ed è sempre un buon compromesso per sfide incrociate da stradisti e scalatori. La partenza è tranquilla, guida il gruppo Fausto Turato, atleta che anni fa faceva faville in pista e dietro di lui tanti volti noti. Luca Molteni, ex quattrocentista e oggi valente triathleta, Davide Arenare, fortissimo mezzofondista negli anni ’90. E poi ancora un ritrovato Alberto Conti, Davide Nespoli, Riccardo Fermi, Giuseppe Molteni, Sergio Bernasconi e infine il sottoscritto, in preda a crisi da gambe legnose. Alla prima salita il gruppo si fraziona, guidano Giuseppe Molteni e Alberto Conti, mentre più dietro Davide Nespoli tiene sotto controllo la situazione. Io perdo terreno e vado a chiudere il gruppetto di testa. Non mi sento particolarmente brillante, le gambe son davvero affaticate, ma assieme a Sergio riesco a non mollare e riusciamo a recuperare su Luca Molteni, anche lui in giornata un po’ sottotono rispetto al suo solito. Alla Capanna San Pietro imbocchiamo il Sentiero dei Faggi, splendido, come al solito. Con i suoi tratti veloci, curve e controcurve riesco un po’ a riprenderemi e a dettare un po’il ritmo anch’io. La stanchezza muscolare però si fa ancora prepotente lungo la discesa dalla Capanna Mara all’Alpe del Vicerè, dove perdo del tutto ritmo e appoggi e alla fine chiudo in ottava posizione, con più di un minuto di ritardo da Bernasconi che riesce a correre un buon tratto in discesa. Nel dopogara vengo a sapere che proprio Nespoli ha vinto la gara, conducendo una grande rimonta nella seconda parte, recuperando su Giuseppino Molteni e Alberto Conti. Giù dal podio, ma protagonisti di una grande gara, Riccardo Fermi, Fausto Turato, Davide Arenare e poco dietro Sergio Bernasconi.
Un po’ acciaccato bevo un the, scambio due chiacchere e me ne torno a casa. La radio, guarda caso, suona “Mama I’m Coming Home” di Ozzy Osbourne e la testa pensa già alle Marmitte dei Giganti della prossima settimana. Bisognerà fare un po’ meglio di oggi, ma, si sa, ogni gara ha la sua storia. E io...bhe...speriam che me la cavo...

Sabato 19 settembre corri e pedala Briosco

2009-09-16T13:48:00.001+02:00

12 settembre: 12° GRAND PRIX LAGO SEGRINO

2009-09-16T13:22:00.005+02:00

In una giornata dal cielo grigio e minaccioso di temporali si è svolto nel fanstastico parco del lago del Segrino ad Eupilio la 12° edizione dela GRAND PRIX lago del Segrino.

Al via quasi 150 alteti suddivisi tra atleti assoluti e amatori; al via anche tre amici dello stambecco (Castelnuovo, Copes e Masciadri).

Il vincitore della gara maschile è stato il marocchino Boussehaib Radouan (Pol. Hyppodrom Pontoglio)che con il tempo di 14'26'' ha stabilito anche il nuovo record della manifestazion sul nuovo percorso con partenza e arrivo al lido. Sui gradini piu bassi del podio si sono classificati al secondo posto Tiberti Tito (Cover Mapei) con il tempo di 15'11'' e sul terzo gradino Galletti Daniele (cantù Atletica) con il tempo di 15'13''

Anche in campo femminile dominio marocchino con Maraoui Fatna (C.S. Esercito) che con il tempo di 16'37'' stabilisci il nuovo record della manifestazione. Secondo posto per Furlan Filomena (Atletica Lecco) con il tempo di 17'46'' e terzo posto per Viola Simona (Cus Pavia) con il tempo 18'07''.

Per gli amici dello stambecco da sottilineare la vittoria di categoria MM35 per il fortissimo e sempre imbattibile Fabio Copes con il temp0o di 16'50''; tempo fatto dopo aver corso una frazione della 6x1 ora a Seregno. Invece Castelnuovo non va oltre una 28° posizione con il tempo di 17'19'' anche lui prestazione fatta dopo aver fatto a Seregno la prima frazione della 6X1 ora. Subito dietro castelnuovo troviamo l'intramontabile Re Leone Roberto Masciadri con il tempo di 17'21'' (questa volta ha innescato i lampeggianti ma senza metterli in funzione......per fortuna era una cronometro). Complimenti all'organizzazione per la buona riuscita della prova

...e lo Zio?

2009-07-30T13:35:00.003+02:00

...che fine ha fatto, mi direte?
Son ancora vivo, son ancora vivo. Periodo un po' incasinato però.....
Ma ecco qui una piccola news. Ho cercato di agglomerare le mie due passioni: corsa e disegno.
E' così il mio blog "Mondozio" è ora diventato un "Corrizio", in cui si mischiano disegni, bozze e cose corsa. Vicende però narrate dal punto di vista un po' più "personale", righe che qui, in Amici dello Stambecco, stonerebbero un po'. Continuerò (spero) invece qui la serie di articoletti più generali, come i resoconti gare e le sucite in compagnia.
Per chi volesse comunque fare un salto sull'altro blog il link giusto è:
http://corrizio.blogspot.com

Ciao a tutti, buone vacanze e...a presto!

Lo Zio

(immagine da http://stephen60.wordpress.com)

Una bella Cornizzolata in compagnia

2009-07-22T10:09:00.008+02:00

Il ritrovo è fissato alle 18:15 al parcheggio del lago del Segrino. Si presentano all'appuntamento il sottoscritto con Ema ed Enzino (la terna della Monza-Resegone), Beppe, Lo Stambecco e il mitico Birillo (assente giustificato Lo Zio).

L'idea è di salire al rifugio Consiglieri dalla strada e poi scendere dal sentiero che porta a Gajum (Canzo) e tornare al Segrino.

Il passo lo fa subito lo Stambecco che nonostante le continue lamentele sul suo stato di forma non cala il ritmo per tutta la salita. Birillo lo segue al suo passo mentre io e Enzino procediamo in coppia. A seguire Ema e Beppe un pò a corto di fiato. Arrivo al cancello della trattoria Cacciatori

in 18 minuti (l'anno scorso ne impiegavo 20) nonostante lo zainetto che mi impedisce la respirazione. Proseguo con Enzino che ogni tanto si ferma a prendere fiato e poi riparte a sparo. Io proseguo costante al mio passo e uscito dai boschi intravedo Birillo che ci precede di un paio di tornanti. Dello stambecco invece non c'è ormai più traccia! Arrivo al rifugio preceduto da Enzino in 47:20 (non male se penso che l'anno scorso ne impiegavo 50!). Qui trovo lo Stambecco che ci sta aspettando da più di 5 minuti!! A questo punto Enzo decide di tornare incontro a Ema e Beppe mentre noi altri tre proseguiamo per il sentiero 7 in direzione Gajum passando dal fontanino dove ne approfitto per scattare un paio di foto. Il percorso, completamente nel bosco è bellissimo anche se in alcuni punti un pò ripido e a rischio di scivolate (ne sa qualcosa Birillo...).

Dopo aver guadato un torrente incrociamo il sentiero per 3^Alpe e in pochi secondi siamo a Gajum. Ora la strada spiana e ne approffittiamo per allungare un pò il passo. Giunti al Segrino tento inutilmente di resistere all'allungo finale dei 2 compagni che anche sul piano hanno un altro passo. E ora aspettiamo il rientro dello Zio per la prossima uscita!

Avvistati “Falchi” sull’Isola d’Elba

2009-07-02T08:43:00.002+02:00

Domenica 21 giugno, da calendario verrebbe da dire primo giorno d’estate, ma in realtà dopo una notte forte tromba d’aria durante la notte le temperature si sono abbassate di molto gradi e addirittura la gara è stata a rischio per smottamenti e cadute di rami e piante lungo il percorso.
Grazie allo staff della Tagliagambe la strada del monte Perone viene ripulita a tempi record dopo che una bufera nella notte aveva fatto cadere di tutto sull'asfalto e quindi permesso il regolare svolgimento della gara
La Tagliagambe nasce come idea in una serata di fine primavera da tre amici marinesi che,davanti a parecchi bicchieri, decidono intorno alla botte del pub Coltelli di scalare il Monte Perone in bicicletta. Un' idea un po’ bizzarra dato che i tre giovani non erano per niente allenati e l'ascesa al Monte Perone presenta pendenze fino al 13%. Viene così dato il nome "Tagliagambe" a questa avventura. Dal 2005 ad oggi la gara sta assumendo un grande interesse.

Cosi domenica 21 giugno gli organizzatori hanno avuto l’onore di dare il via alla 5° “Tagliagambe” con partenza da Marciana Marina e arrivo al monte Perone. Circa 90 iscritti. Questa volta venuti anche da Bolzano, Torino, Novi Ligure, Reggio Emilia, Lecco.
Anche se alla fine il vincitore Galizzi Alessandro è un tesserato per l’atletica isola d’Elba che si aggiudica la gara con il tempo di 39’21’’ seguito da un atleta lombardo Castelnuovo Marco con il tempo di 40’38’’ e chiude il podio un forte atleta dell’Emilia Romagna Rondoni Roberto con il tempo di 41’17’’ (giunto anche 8° alla 50Km di Romagna)

Correre fuori regione o in posti nuovi è sempre una bella esperienza perché durante le fasi del riscaldamento si sentono tutti i commenti che fanno altri atleti verso di te (….questo è uno che viaggia……guarda che passo…..arriva da Lecco, dove c’è il Resegone……..).
Inoltre durante la fase di riscaldamento mi ferma un signore, mezza età, chiedendomi se sono di Lecco, due parole, dove corri che gare fai……alla fine scopro che fa il maestro di sci ai Piani di Bobbio…..è proprio vero che il mondo è piccolo!!!!!

Per classifiche e altro: www.tagliagambe.net

Pusiano-Rifugio SEC

2009-06-30T09:06:00.004+02:00

Esco dal lavoro dopo una giornata di m...da ( i numerosi auguri di onomastico non sono proprio serviti a niente!) e decido di sfogarmi con una bella sgambata. L'obiettivo iniziale è un bel Campora-SEC ma arrivati a Cesana resto intrappolato nel traffico di auto. Tanto basta per farmi prendere una decisione forse un pò azzardata: lascio cioè la macchina nel parcheggio di fianco al semaforo di Pusiano e decido di affrontare da lì il Cornizzolo. Parto in quarta e sento lo stress uscirmi dai pori insieme al sudore. La serata è afosa e qualche nube scura non lascia prevedere molto di buono. Al 12° minuto arrivo al lago del Segrino, svolto subito a destra e inizio ad arrancare in direzione Cornizzolo. Qui la pendenza non scherza, ma le gambe e il fiato reagiscono bene tanto che in Campora non degno nemmeno di uno sguardo la fontanella d'acqua. Alla mezz'ora esatta sono alla sbarra del Rifugio Cacciatori. Mi viene il dubbio di essere partito un pò troppo spedito ... ed infatti inizio a pagare col fiato. Qui ogni curva mi è familiare e ogni volta le maledico! Passo dal grande faggio e sento qualche goccia cadermi sulle braccia ma è solo il sudore che sgocciola dalla fronte. Ad un tratto le gambe sembrano accelerare da sole: sono arrivato al punto in cui la pendenza diventa più dolce, guardo il tempo e vedo che sono sui 55 minuti: decido di tentare di arrivare entro l'ora. Ma quando ormai il rifugio è in vista, ecco l'ultimo strappo veramente tosto ma lo stesso riesco ad arrivare al rifugio in 1 ora esatta!
Il pensiero va subito agli amici Stambecchi, chissà dove sono adesso: mentre io conquisto il loro territorio, qualcuno di loro sarà probabilmente in relax al mare e qualcun altro ormai stabilmente emigrato in Svizzera ... ed è mentre sto scendendo immerso nei miei pensieri, soddisfatto della bella prestazione, che Giove Pluvio decide di farmi uno scherzetto niente male: un diluvio che mi ricorderò per un bel pezzo! riesco ad arrivare in Campora sotto scrosci d'acqua, grandine e vento. Mi rintano sotto un portico e non posso far altro che restarmene lì bagnato fradicio in canottiera ad aspettare per oltre mezz'ora. Un bellissimo arcobaleno mi consolerà almeno in parte ....

Posted by Kayakrunner

20/06/09 Monza-Resegone

2009-06-23T10:35:00.004+02:00

Monza, Arengario ore 19.30: la piazza è invasa da una folla festante. Ai banchi del ritiro pettorali si presentano anche quest’anno 184 terne tutte con un unico obiettivo: ritrovarsi dopo 42 km. A Capanna Monza a 1170 metri sul Resegone!
Molte le facce conosciute; in una sfarzosa camicia hawaiana ecco Colnaghi: la sua terna è senza dubbio la favorita, ma anche quella di Zenucchi non è da meno….. a noi però non interessa di certo combattere per il podio!
Sono ben 9 quest’anno le squadre schierate dall’AVIS Oggiono e altrettante dai Runners Bergamo. L’obiettivo quest’anno è duplice: il primo è quello di conquistare la coppa della società con più terne arrivate al traguardo e l’altra è una sorta di gara interna alla nostra società che l’anno scorso ci ha visti vincitori. Sappiamo però che quest’anno sarà molto dura raggiungere entrambi gli obiettivi. Ema è reduce da uno stiramento all’adduttore destro che l’ha limitato notevolmente negli allenamenti e la terna Biffi-Bosisio-Donghi è senza dubbio molto agguerrita ed equilibrata (scherzo della sorte partiranno immediatamente prima di noi). Alle 21:00 viene dato il via alla prima terna seguita ogni 20 secondi dalle altre. Partono prima le terne femminili, poi le miste e infine le terne maschili. Il tempo è molto incerto: nuvole nere incombono su Monza e mezz’ora prima della partenza inizia a piovere. Io decido di portare con me un Kway, scelta che poi risulterà quanto mai fondamentale. Il momento della partenza è emozionante: in ordine di pettorale si viene chiamati sul palco davanti a decine di fotografi e una moltitudine di gente che ti incita e ti applaude: sono 20 secondi in cui diventi protagonista della gara! Quando parti, tra 2 ali di folla festosa, senti veramente l’entusiasmo e l’ammirazione di tutti: tantissimi i bambini che ti chiedono di battere un cinque sulla mano.
In questo clima particolare i primi chilometri volano via. Raggiungiamo subito la terna precedente e con loro corriamo a buon ritmo fino al quinto chilometro quando decidiamo di forzare e provare ad andarcene. Ema sembra seguirci e allora proseguiamo superando diverse altre terne che tra battute spiritose ci cedono il passo. Fino a Merate procediamo bene con Ema che ci segue ad una decina di metri. Io continuo a voltarmi ed incitarlo e lui sembra tenere il passo, ma verso il 17° km lo sento urlare: il dolore alla gamba è ricomparso improvvisamente tanto da farlo zoppicare vistosamente. Decidiamo di fermarci al primo ristoro per chiedere del ghiaccio e a questo punto l’unico obiettivo che ci resta è quello di cercare di arrivare tutti e tre al traguardo. Iniziano a superarci le altre terne tra le quali riconosciamo quella di Colnaghi che decido di incitare accompagnandoli per qualche centinaio di metri. Dobbiamo cercare di far correre Ema fino a Calolzio, poi la salita permetterà di rallentare il ritmo. Ma arrivati ad Olginate ecco che inizia a piovere in modo consistente fino a trasformarsi in un vero e proprio nubifragio. Effettuiamo il cambio maglietta sotto la pioggia, indossiamo il Kway ed anche il faretto luminoso che diventa indispensabile per evitare di farci investire dalle auto visto che la strada per Erve è quasi completamente priva di illuminazione. La salita effettivamente sembra dare sollievo ad Ema che risente positivamente di un ritmo più lento. Dopo numerose curve raggiungiamo Erve. Alla soddisfazione di essere arrivati fin lì si sostituisce subito la preoccupazione di dover affrontare la parte più dura della gara in condizioni ambientali estreme. La pioggia scende incessante rendendo il sentiero scivoloso e a tratti simile ad un vero e proprio ruscello. Man mano che si sale la temperatura cala sensibilmente e l’acqua penetra fino alle ossa. Ci si mette anche la nebbia che nel buio della notte rende difficile individuare il sentiero: l’unico riferimento che mi resta è l’altimetro del mio Garmin che mi dà un’idea di quanto possa mancare a raggiungere il traguardo. Proseguiamo in queste condizioni per circa un’ora fin quando raggiungiamo improvvisamente Capanna Monza. La soddisfazione è grandissima! Do un’occhiata al tempo e leggo 4 ore e 15 minuti: visto come si erano messe le cose non è neanche male…. Il rifugio è una bolgia: non c’è uno spazio nemmeno x cambiarsi e rifocillarsi. Dietro un tendone si dà soccorso ai più provati. Il freddo si fa sentire e rimpiango di non aver messo nella sacca del cambio dei vestiti più pesanti. Finalmente la pioggia sembra dare una tregua ma l’avventura non è ancora finita: bisogna ancora tornare a Erve scendendo da un sentiero reso viscido dalla pioggia. Decidiamo quindi di incamminarci ed infatti il ritorno si dimostra più duro della salita con le gambe indolenzite e il rischio costante di scivoloni e storte. Dopo oltre un’ora e mezza raggiungiamo Erve dove abbiamo l’auto che ci riporterà a casa. Non abbiamo neppure la forza e la voglia di cambiarci i vestiti: accendiamo al massimo il riscaldamento e ci avviamo verso casa con le prime luci del giorno. Anche quest’anno la nostra Monza-Resegone l’abbiamo vinta!

Posted by KayakRunner
articolo originale su http://oggionokayakteam.blogspot.com/

Stralugano.......

2009-06-18T11:09:00.003+02:00

Dopo essermi iscritto all'Orselina-Cardada (Locarno - Svizzera) di domenica, mi è saltato fuori questa perla dai meandri della memoria. Oggi come allora, senza parole...eccezionale......

07/06/2009 - Mariano Comense (CO) – Riunione regionale notturna in pista

2009-06-10T22:42:00.004+02:00

“Ciao Zio, domenica a Mariano faccio un 400. Ci sono anche i 5000 metri, dai vieni anche tu”. Più o meno così mi dice il “Panda”, amico quattrocentista, al telefono.
Cinquemila metri. Cioè, intendo “metri”. Da quanti anni non corro più gare che si misurano in metri? Ne ho fatte a bizzeffe negli ultimi anni: 5 km, 8km, 10 km, 21 km. Però, cavoli, tutte in “chilometri”. Di gare “in metri” non ne faccio più da quando avevo ancora i capelli. Tanto tempo fa insomma.
Son titubante, non so, non son sicuro, sono un po’ demotivato in questo periodo, non mi sento in forma. Finalmente sabato sera una Pedavena scioglie la prognosi ed eccomi il giorno dopo in auto verso Mariano Comense (CO), musica in sottofondo dei Whitesnake e rimuginando sul fatto “ma perché in pista le gare le misurano in metri, mentre le altre in chilometri?”. Al campo sportivo mi sembra di ritornare giovane, primi anni ’90, quando correvo 800 e 1500. Mamma quanto tempo è passato! Pago il dazio dell’iscrizione, un supereconomico eurino, una sola monetina. Superata la felicità iniziale (data la mia proverbiale tirchieria), mi ricordo però di Caronte che si prendeva appunto una sola monetina per traghettare le anime agli inferi. In preda a questi oscuri presagi mi siedo in tribuna in compagnia dell’amico Panda e aspetto. E aspetto. E aspetto. In pista va così. Ci sono prima di noi la marcia, gli ostacoli, i 400, e i 100. Però cavoli è anche bello. Scambio due chiacchere col Panda (che di nome vero fa Danilo), guardo la sua gara sui 400 e il tempo passa in fretta. La nostra gara è alle 21 e 40 circa. Serie unica, maschile e femminile. Pochi preamboli ed eccoci alla partenza, tutti in fila. Non riesco a far meno di notare che, chissà perché, tutti gli uomini con scarpe da strada, mentre le donne son tutte chiodate. E agguerrite. Mha?! Sparo e via. Son terzo. Non mi sembra di far fatica e passiam al 1000 (metri) in 3’20’’ o giù di lì. Ma pian piano comincio a illudermi di capire finalmente il perché di ‘sta benedetta misurazione “in metri”. Qua in pista il passo è sempre uguale metro dopo metro. Nessuna variazione di pendenza, nessun cambiamento di direzione brusco, nessun saliscendi per pigliare fiato e cambiar frequenza. Curva, rettilineo, curva, rettilineo. Stop. Comincio a patire e mi passa il treno della prima donna. Cerco di rintuzzare l’attacco, ma ormai son fuori ritmo. Questi rullano in doppia cassa, mentre io sono una batteria fuori tempo e ondeggio un po’ tra un giro e l’altro. La gara scorre però veloce e subisco comunque il fascino di questa fatica sempre uguale a ritmo serrato. Ultimo passaggio, campana. Con un impeto d’orgoglio cerco di reagire ad un concorrente che sopraggiunge da dietro e alla fine ce la faccio, anche se solo per pochi secondi. Alla fine chiudo in quarta posizione, anzi quinta perché Sara Speroni (la prima donna) alla fine mi ha cacciato una ventina di secondi. E visto che eravamo in soli cinque ometti…bhe…la gloria non è poi molta….Appena mi ripiglio mi trovo davanti il Panda, cronometro munito e sorridente che mi dice il tempo finale. 17’28’’, che per me non è poi neanche malaccio.
Un po’ galvanizzato dall’esperienza mi riprometto di replicare con altre gare in pista e ritorno a casa con in borsa tre Menabrea imbevute. Ma come al solito, anche questa, è un’altra storia……

Lo Zio
(articolo originale da http://www.asfalchi.it)
Nella foto: lo Zio e il Panda nell'immediato dopogara.....Si, lo so. IL Panda è molto più professional....

Link alla classifica

3° Maratonina di Cantù

2009-06-08T10:33:00.008+02:00

Come allenamento per la Monza-Resegone, decido di iscrivermi alla 3° edizione della Maratonina di Cantù. Come mi avevano anticipato, il percorso si presenta molto nervoso con diverse salite che tagliano letteralmente il fiato.

Inizio subito forte grazie alla prima parte in discesa: raggiungo e addirittura supero il nostro amico Re Leone, ma è solo un'utopia! Appena la discesa finisce eccolo che con un ruggito mi mostra le spalle e prosegue di slancio. Io arrivo al 10° Km. in 38 minuti e quasi non ci credo... effettivamente sono partito un pò troppo veloce e adesso inizio a pagarla: verso il 12° km. infatti iniziano a superarmi e questo purtroppo mi demoralizza. Quello che manca nella testa c'è però nelle gambe e nel fiato. Tengo duro fino al 20° e poi sparo tutto quello che mi resta e non è poco: raggiungo e supero 7 o 8 avversari dimostrando che l'allenamento mi sta ripagando ed infatti concludo in 1:23:06 abbassando di 1 minuto il mio personale ottenuto quest'anno alla Stramilano. Visto la difficoltà di questo percorso devo proprio dichiararmi soddisfatto!

La gara viene vinta dal Keniano NGENY KIBET in 1:05:29 (notare che nei primi 10 classificati si trovano solo 2 italiani: Armuzzi e Zugnani rispettivamente 5° e 7°). Grande prova anche di Birillo che chiude in un ottimo 1:15:02, un vero extraterrestre! Per quanto riguarda la gara femminile la vittoria va anche qui ad una keniana col tempo di 1:15:35.

Posted by Kayakrunner

14 Giugno: Camminata AVIS Oggiono

2009-06-04T16:31:00.011+02:00

Fervono i preparativi per organizzare nei minimi dettagli la 28° Camminata Emilio Bovo Organizzata dal G.S. AVIS Oggiono che si terrà Domenica 14 Giugno.

I percorsi previsti sono rispettivamente di 7-12-20-28 Km.

Per verificare il tracciato ci siamo dati appuntamento il 2 Giugno all'Oratorio di Oggiono. Eravamo in 14 e tra di noi anche il nostro Presidente Valentino reduce dalla 100 Km del Passatore!

Una bella camminata che attira ogni anno un numero sempre crescente di partecipanti.

Per ogni dettaglio leggete qui:

Posted by Kayakrunner

Steve Prefontaine. 25 gennaio, 1951 – 30 maggio, 1975

2009-05-30T23:16:00.004+02:00

Lo so, lo so....son un po' fissato...ma che ce volete fa?
Se non sapete di chi parlo....cliccare qui, e poi anche qui.....

(Pubblicato da "Lo Zio")

XVI Trofeo Jack Canali - Albavilla (Co)

2009-05-28T00:04:00.008+02:00

Foto sparse del Trofeo Jack Canali. Cliccare sulla freccia per avviare lo slide show

Articolo e link a classifica su www.asfalchi.it

PS: che poi, tra parentesi: Re Leone mi ha dato una mazzolata sulle orecchie non indifferente....per non parlare dello Stambecco...

(scritto da Lo Zio)

1 Km. verticale per colazione

2009-05-26T11:36:00.004+02:00

L'appuntamento è alle 6:00 in piazza a Suello. La meta è la croce del Cornizzolo. Il dislivello è di 1 km. metro più, metro meno.Orfani dei nostri amici Stambecchi probabilmente alle prese con biberon e pannolini, decidiamo di partire di buona lena approffittando del fresco mattutino. Unico accessorio che mi porto è la macchina fotografica. Per Ema la Direttissima è una novità e non sa ancora bene cosa lo aspetta...Arrivati al Priel è proprio come fare una Via Crucis: manco il tempo di spaccare il fiato !Mi volto e sotto di me vedo il lago illuminato dal primo sole e un'idea mi balza in testa: non sarebbe male fare una bella pagaiata all'alba... ma poi penso ai miei soci del OKT e sicuramente sarà una pagaiata in solitaria ! Ema mi segue al suo passo e io ne approfitto per scattare qualche foto. Arrivati sulla strada all'altezza del rifugio guardiamo l'orologio: sono passati 40 minuti dalla partenza: decidiamo di completare il nostro obiettivo e proseguiamo fino alla Croce. La vista da lì ci ripaga di ogni sforzo! Ma il tempo non ci dà tregua: il lavoro ci aspetta e allora ripartiamo subito per Suello soddisfatti per la bella scarpinata.

By KayakRunner

Facciamo la MO-RE !

2009-05-21T15:44:00.008+02:00

Non fraintendete: sto parlando della mitica Monza-Resegone in programma quest'anno il 20 Giugno. Ebbene sì, abbiamo deciso di iscriverci nuovamente a questa gara dopo il successo dell'anno scorso e nonostante avessi giurato e spergiurato durante la salita al Prà di Ratt che sarebbe stata la prima e ultima volta ...

Ma il fatto di essere arrivati primi tra le 8 squadre dell'Avis Oggiono ci ha imposto di non poterci sottrarre alla rivincita e quest'anno a darci battaglia ci saranno 2-3 squadre veramente forti ed affiatate. E allora sotto con i lunghi: si inizia domenica a Villa d'Adda con un bel giro di 8 + 26 km.

Tutti i dettagli della Mo-Re su: http://www.societaalpinistimonzesi.it/home_mr_2009.html

By KayakRunner.

Lesmo su strada - 16 maggio 2009

2009-05-20T10:01:00.004+02:00

275 menti concentrate, 275 cuori che palpitano, 550 gambe pronte a scattare. Ma soprattutto una calca dai mille odori che lascia un po' a disagio i tre Falchi scesi dai monti per questa bella notturna su strada di Lesmo. Si, perché a dispetto della bolgia alla partenza qua si parla di una gran bella gara. Veloce, su un tracciato lungo poco più di 8km, ma ricco di saliscendi e cambi di ritmo. Prima del via si scaldano alcuni pezzi da novanta della corsa: Milesi, Colnaghi, Zugnoni, Sanna tanto per citarne alcuni. Ma i Falchi non son da meno e schierano la punta di diamante per queste gare, il buon Silvio Gatti, ormai una garanzia su questi tracciati. A far da spalla a Silvietto due “Marchi”: Castelnuovo (Lo Stambecco) e Terraneo (lo Zio). La partenza si fa attendere, la calca di bisonti scalpita. Il buon Alighieri ne avrebbe senz’altro potuto fare tesoro per aggiungere un girone al suo arcinoto best seller dei tempi passati. Lo sparo è, in qualche modo, decisamente liberatorio. La partenza è in leggera discesa e il percorso prosegue prima su saliscendi poi di nuovo in picchiata e infine si chiude, per il primo dei due giri previsti, con una salita molto corribile, ma di sostanza. Il gruppo si sgretola e si formano in breve diversi treni di concorrenti. Il primo corre all'impazzata: assomiglia ad un Shinkansen giapponese da 300 all'ora e il buon Silvietto Gatti è tra i vagoni di testa. E' comunque un treno ad alta velocità anche quello in cui sfila Lo Stambecco, costretto però a mollare la presa dell'amico-rivale Fabio “Birillo” Copes, sempre più indiavolato ed incontenibile. Più indietro Lo Zio sembra invece su un accelerato delle 6, quello dei pendolari tanto per intenderci, ma mostra tiepidi segni di risveglio verso la seconda metà della gara.
Alla fine è Zugnoni il trionfatore finale, ma al secondo posto è proprio Silvio Gatti ad avere la meglio su Pietro Colnaghi.
Gli arrivi si susseguono veloci, la notte ormai è calata. La bolgia pian piano si dirada e qui finisce il mio racconto. Torno a casa con lo Stambecco e con una Menabrea in borsa. Che però non posso bere. Ma anche questa è un’altra storia….
(Articolo originale da www.asfalchi.it)

Ma non finisce qui. E si perché in gara un altro degli Amici dello Stambecco: il mitico Gemello! Grande assente Re Leone che prepara una bella legnata sulle orecchie allo Zio al Jack Canali. E’ ormai sfida aperta…chi la vincerà?

Foto di Roberto Mandelli (http://www.podisti.net)
Gallery fotografica: http://www.podisti.it/foto/042009/index.php?cat=262

Cliccare qui per la Classifica

05/11/2009 – Tesserete-Gola di Lago (Svizzera)

2009-05-11T17:42:00.000+02:00

Ultima curva prima del rettilineo finale, gente allegra che batte le mani e dice, con tipica cadenza ticinese, “Braù braù quarantasesc, dai ch’l manca pòc…”. Ormai è finita, già si vede lo striscione d’arrivo che,ormai da cinque minuti, ha visto sfrecciare vittorioso Emanuele Manzi. Ma torniamo indietro, alla sera prima, quando decido all’ultimo di barattare la prevista Luzzeno-Manavaello con la svizzera Tesserete-Gola di Lago, tappa del campionato Ticinese di Corsa in Montagna. La notte porta consiglio, dicono i saggi. Ma mi va male è porta invece, ahimè, due alzate impreviste alle 3 e alle 5 alla chiamata di “Papà papà è già giorno? Facciamo colazione?”. E così alle 6, senza neanche la scusa dei una serata da leone mi risveglio…vabè, ci siam capiti… Con una pinta di caffè in corpo passo indenne la dogana, nonostante lo sguardo da cocainomane, e in breve arrivo a Tesserete, a pochi km da Lugano. Il paese è molto bello e il paesaggio è allietato da un sole caldo e da un organizzazione veramente efficiente. Accanto al tavolo delle iscrizioni un bel buffet offerto dall’organizzazione mi attira con le lusinghe di una nuova dose di caffeina, ma opto invece per un buon the caldo. Arrivano in breve molti concorrenti (alla fine taglieranno il traguardo in più di 230), gran parte Svizzeri, ma anche molti Italiani. Alla partenza il favorito è Emanuele Manzi del GS Forestale, ma il tracciato non è quello tipico delle corse in montagna come vengono intese qui da noi: 7,2 km, tutti su strada asfaltata e con un dislivello di circa 500 metri. La partenza è infatti una fucilata: le pendenze son davvero modeste e ci son molti tratti misti o in discesa. Manzi guida il gruppo sin dalle prime battute, mentre dietro sfila rapidamente un lungo serpentone. Io faccio fatica davvero a carburare. Di fiato ne ho da vendere, ma le gambe son imballate, non ne voglion sapere di girare. Finalmente dopo qualche chilometro la strada comincia a salire sul serio e pian piano ricomincio a trovare la densità di passo giusta e quella sensazione appagante di correre al 100%, con gambe, testa, polmoni che lavorano in sinergia. Nonostante la mia spocchia iniziale e il mio odio per l’asfalto il tracciato è suggestivo, sembra di essere in una gara ciclistica: la gente lungo il bordo strada fa il tifo, c’è chi applaude e addirittura chi suonma il trombone al passaggio dei concorrenti. Nella parete più ripida riesco a recuperare qualche posizione, mentre più avanti, Manzi taglia il traguardo dopo 28’.13’’, lasciando il vuoto dietro di sè. Il secondo gradino del podio è invece teatro di sfida accesa e alla fine è Paolo Pizzato, della Canturina S. Marco ad avere la meglio su Silvano Turati, della società SG Stabio. Ed ora eccomi qua, da dove abbiamo cominciato. Ultima curva a sinistra ed imbocchiamo il rettilineo finale dove la pendenza cala e il ritmo deve aumentare per rintuzzare l’assalto di chi mi segue. La posizione finale è comunque modesta, chiudo infatti al quattordicesimo posto, ma è la soddisfazione di essere riuscito a chiudere al massimo delle mie possibilità, di non essermi risparmiato nulla a lasciarmi appagato.
Al ritorno a casa saranno poi le lasagne della suocera a lasciarmi ancor più soddisfatto. Ma questa è un'altra storia… Marco “Lo Zio” Terraneo
Guarda la classifica (da http://www.uscatletica.ch/)

In foto: due addetti gara raccolgono gli ultimi 3 capelli dello Zio, caduti per lo strenuo sforzo agonistico. Una prece (fonte: www.uscatletica.ch)

Cornizzolo - 05/05/2009

2009-05-05T13:16:00.001+02:00

Prima uscita di gruppo pre-lavorativa del 2009! Un bel Suello-Cornizzolo lungo la direttissima. Alle 6.15 a Suello siamo in quattro: Io, Lo Stambecco, Pietrone e, per la prima volta, Kayakrunner. Si sale a fatica, il sentiero è ripido e in breve arriviamo a quota-rifugio, ma alla prossima....il Crocione aspetta!

Staffette Leffe

2009-04-27T10:43:00.001+02:00

In una giornata con clima autunnale si è svolta nel comune di Leffe la 6° Edizione Trofeo Valli Bergamasche gara a staffetta di corsa in montagna su un percorso di circa 8Km.
Ai nastri di partenza ben 52 squadre segno che la gara orobica è cresciuta di livello e che l’organizzazione è perfetta in ogni dettaglio. Essendo la prima “vera” prova della stagione per la corsa in montagna ai nastri di partenza si sono presentati i migliori atleti quindi non è mancata la bagarre.
Al via anche una squadra dei Falchi (potrebbe essere definita squadra A/B) composta da Castelnuovo-Gatti –Simonetta. Detto cosi sembrerebbe che tutto sia andato liscio, o meglio, poco tempo per organizzare la staffetta e gara tutta liscia. Invece no…….sarebbe troppo bello!!!!!!
Dopo giri e giri di telefonate venerdì sera siamo riusciti a mettere insieme un inedito terzetto, grazie anche alla volontà di Silvio Gatti di correre per una volta nella squadra B.
Ritrovo ore 7 al bione a partenza per Leffe, giusto per arrivare in tempo a ritirare i pettorali e fare il riscaldamento per il primo frazionista. Invece la giornata inizia male, all’altezza di Bergamo oltrepassiamo l’uscita per Anzano Lombardo e quindi decidiamo di fare una strada alternativa….pessima decisione!!!!! Forse non vale la pena raccontare tutto nei dettagli, ma almeno dire che grazie a due Bergamaschi trovati in strada, a cui abbiamo chiesto informazione, ci siamo trovati in vetta al Selvino, praticamente la parte opposta di Leffe. Per fortuna in una giornata autunnale, siamo riusciti a trovare a Selvino una ragazzo per strada a cui chiedere info per le Leffe, e dopo un sorriso spiritoso (come dire…..ma che giro state facendo???) ci ha indirizzato sulla retta via!!!!!! Ore 8.45 siamo ancora in macchina e stiamo affrontando la discesa verso Gazzaniga, decidiamo di chiamare Freddi per farci ritirare i pettorali, visto il ritardo (un grazie per la sua disponibilità). Non sembra vero i tre eroi di giornata giungono a Leffe alle ore 9.10 mentre Gatti e Simonetta ritirano i pettorali Castelnuovo cerca di fare 5’ di riscaldamento visto che è il primo frazionista ad affrontare la gara!!!!!!!!
Ore 9.30 spaccate sparo del giudice FIDAL e parte la gara…. subito davanti si forma il duetto Rinaldi-Ragazzoni che poi risultano anche essere i migliori della giornata. Castelnuovo parte tranquillo e si ritrova nelle prime 10 posizioni fino allo scollinamento, poi causa poco riscaldamento e gambe pesanti per due ore di guida accusa un po’ il colpo giungendo al cambio con Gatti in 13° posizione con il tempo di 35’17’’. Da sottolineare la grande prova di Silvio Gatti che subito si è trovati a suo agio su questo percorso molto tecnico, alla fine giunge al traguardo 6° ( con il 4 tempo nella sua frazione) con il tempo di 32’51’’. Parte Simonetta un po’ acciaccato per via di un’ernia inguinale che lo infastidisce nella corsa. Grande prova anche del Franz che in salita (non sentendo dolore ) riesce a spingere con grande forza respingendo gli attacchi degl’avversari!!!!!!
Alla fine, per via della discesa e del suo problema, chiude la sua prestazione confermando la staffetta in 9° posizione (Simonetta chiude con l’11° tempo di frazione in 35’58’’).
Alla fine la squadra centra un buon 9° posto e visto il livello delle squadre presenti, non resta, che fare i complimenti al terzetto per la loro prestazione!!!!!!
Alla prossima………sperando che tutto vada bene…………
Nella classifica assoluta primo posto per la Forestale Roma (Rinaldi-Manzi-DeGasperi) con il tempo di 1h34’53’’ secondo posto per la squadra A delle Valli Bergamsche Leffe (Ragazzano-Zanaboni-Lanfrabchi) in 1h 36’38’’ e terzo posto per l’atletica Valcamonica (Pilatti-M.Agostini-A. Agostini) in 1h38’09’’

San Pietro al Monte....ore 6.35 (minuto più...minuto meno)

2009-04-23T09:02:00.000+02:00

...orfano dello Stambecco (tutto ok il piede?) e di Pietrone ho barattato un Suello-Cornizzolo con un Suello-S.Pietro al Monte. Prima uscita di stagione all'alba e...ragazzi che fatica!!!!!
Meglio che mi rimetta in sesto...che alla prossima...con Stambecco al Cornizzolo.

PS: chiedo venia per il finto autoscatto...un pizzico di vanesia megalomania

TURIN MARATHON, CE L'HO FATTA: 2h.57m.58s !

2009-04-20T11:07:00.001+02:00

Sotto un cielo uggioso partiamo alle 5:45 per Torino: siamo io, Ema e Max. La Turin Marathon ci aspetta! Già in autostrada la pioggia inizia a cadere e non ci abbandonerà più per tutto il giorno.Arriviamo in piazza Castello e subito capiamo che l'organizzazione è molto carente. Ritiriamo il pettorale e il pacco gara (una misera maglietta di cotone, qualche barretta energetica e 2 bottigliette d'acqua, il tutto per la "modica" spesa di 40 Euro !). I bagni e gli spogliatoi si trovano in un prato dietro il tendone ( a circa 700-800 metri dalla partenza ). In un pantano incredibile entriamo in una tenda da campo e sull'erba bagnata, compleamente al buio, ci cambiamo. Prima della partenza decidiamo di berci il solito caffè (anche x scaldarci un attimo...) ed entriamo in un bar lì a fianco, ma mentre finiamo di sorseggiarlo,ecco un gran frastuono: è già stata dato il via! Ci lanciamo dietro la linea di partenza e nel saltare una transenna mi scivola il piede sull'asfalto bagnato e un dolore lancinante mi colpisce la gamba sinistra: mi sembra che la mia gara possa finire ancor prima di cominciare .... Ma dopo i primi passi il dolore inizia a passare e quindi decido di tentare il tutto x tutto. Inizio a correre ad un buon ritmo per cercare di guadagnare qualche posizione e al quarto km. supero il pacemaker delle 3:15. Sto correndo quasi al ritmo di una mezza, tanto che verso il decimo raggiungo e supero il pace delle 3h. La pioggia continua incessante e qualche folata gelida sferza la faccia e le gambe. Raggiungo il traguardo della mezza in 1:28 e adesso so bene di dover dare tutto quello che posso. Proseguo piuttosto bene fino al 35° km, ma adesso i polpacci iniziano ad indurirsi e la fatica a farsi sentire. Stringo i denti e brancolando arrivo al ristoro del 40° km. Non ce la faccio più, decido di fermarmi a fare "merenda" ed accontentarmi di migliorare il mio personale di 3:07:30 conquistato il mese scorso a Roma. Ecco però giungere i pacemaker delle 3 ore che mi incitano a seguirli. Le gambe stentano a rispondere ma con la forza di volontà raggiungo il traguardo in 2:57:58 (Real Time)! Una bella soddisfazione che ripaga di tutta la fatica, del freddo e della disorganizzazione. Purtroppo i miei 2 amici si sono dovuti ritirare, così come tanti altri, soprattutto per le avverse condizioni meteo: un vero peccato!

Paolo Valsecchi (Articolo originale dal sito http://oggionokayakteam.blogspot.com/)

Camminata dell'Amicizia 2009

2009-04-20T09:06:00.000+02:00

Ieri sera mi metto bel bello a navigare nel web e...wow! Il grande Stambecco terzo classificato alla Camminata dell'Amicizia 2009. Per approfondire trovate un bell'articolo di Riccardo Ghislanzoni sul sito dei Falchi (www.asfalchi.it). In ogni caso: primo Silvio Gatti, secondo Ripamonti e terzo, appunto, lo Stambecco.
Tra le donne vittoria di Emanuela Bianchi seguita da Monica Casiraghi e Daniela Gilardi

Complimenti!!!

Maratona Parigi, 05 Aprile 2009

2009-04-15T18:28:00.001+02:00

Parigi, 05 Aprile 2009. Giorno della nostra sesta maratona: un’altra capitale europea, un’altra atmosfera, lo stesso inossidabile gruppo… la stessa linea blu che segna la distanza ufficiale dei 42 mila e 195 metri da percorrere.
Dopo New York (2006), Roma e Venezia (2007), Rotterdam e Berlino (2008), la città prescelta è Parigi: con i pettorali acquistati lo scorso settembre, come regalo di compleanno anticipato a Ruggero, abbiamo programmato il tutto per coniugare fatica e relax, con qualche giorno di vacanza per la gara e per visitare la “Ville Lumiere” e “Disneyland Paris”!!
Il Team è confermato: Rugy, Ricky, Luigi (Zizzo) con l’aggiunta di un nuovo elemento in prestito dal ciclismo, Daniele, al suo esordio in una gara podistica ed in una maratona. Supporters immancabili dal 2006 in tutte le trasferte Emma (4 anni), Ester (2 anni, si è aggiunta da Venezia), Cristina e Marina.
Venerdì pomeriggio partenza, sistemazione in hotel in posizione tattica, non lontano dall’arrivo, visto che – ormai lo sappiamo - le gambe doloranti ne sopporteranno pochi di Km per raggiungere la doccia! Sabato mattina subito all’Expo per il ritiro pettorale, pacco gara e l’immancabile pasta party!! La sera, di nuovo carico di carboidrati in hotel ed a letto presto per leggere tutti gli SMS e i messaggi su Facebook di tutti gli amici a casa e per superare in fretta tutte le ansie della vigilia.
Domenica mattina la partenza è sugli “Champs Élysées” alle ore 8:45, 32.000 partecipanti, tipico cielo grigio di Parigi … e la stessa immancabile adrenalina!
Organizzazione perfetta, percorso impegnativo nella seconda parte con i su e giù a bordo della Senna e il Bois de Boulogne, caldo e meno partecipazione del pubblico che nelle ultime esperienze di Berlino e Rotterdam nonostante il grande tifo dei nostri supporters … sono gli elementi di questa Paris Marathon 2009 che vede, comunque, il record assoluto sia nella prova maschile che in quella femminile.
Rugy centra il suo obiettivo, con un ottimo 2h59’ (PB), Zizzo 3h24’ (PB), Ricky 3h31’ e Daniele all’esordio chiude con un ottimo 4h02’.
Il prossimo obiettivo, il 7°, appuntamento previsto per la maratona d’autunno, è ancora da definire … ma certamente sarà prima della fine di ottobre perché nel team, a Novembre, è atteso un nuovo arrivo…!!!

7° Double Classic Besana

2009-04-14T11:48:00.000+02:00

Besana, 13/04/2009

Una bella corsa a coppie su percorso molto ondulato della lunghezza di 18,270 km.
Al via i volti più noti del running brianzolo e non solo: tanto per fare alcuni nomi cito Colnaghi Pietro in coppia con Zenucchi che si aggiudicheranno il podio, i fratelli Simonetta, "Birillo" Copes e tanti altri. Nella gara femminile spicca la coppia Casiraghi M. e Gilardi D. che a sorpresa verranno beffate praticamente al fotofinish dal duo Castiglioni-Moscatell.
Ma ecco la nostra gara: incontro Ema al parcheggio e subito iniziamo a raccontarci delle abbuffate Pasquali: dagli antipasti all'agnello passando dalle lasagne e seguito il tutto da colomba, uova e spumante ! Appena iniziamo il riscaldamento noto che lo stomaco sobbalza come se fosse di sasso ... il tutto non lascia presagire niente di buono. Ma già dalla partenza il clima di questa gara ci galvanizza: mi ricorda la Monza-Resegone in quanto le partenze avvengono scaglionate a intervalli di 20 secondi ed inoltre siamo accompagnati dal nostro amico Enzo col quale abbiamo partecipato alla scorsa edizione e che oggi non ha potuto gareggiare a causa del forfait del compagno. Facciamo un pò fatica a rompere il fiato anche perchè l'avvio è subito in salita, ma poi iniziamo a superare le coppie partite prima di noi e questo ci dà carica. Anche la bellissima giornata primaverile ci sprona a correre. Arriviamo verso la fine con le lasagne che ancora sobbalzano: bisogna incitare un po' Ema che è a corto di fiato ma alla fine riusciamo a migliorare di quasi 2 minuti il tempo dell'anno scorso piazzandoci ad un onorevole 24esimo posto in 1:14:39.
Alla fine siamo pienamente soddisfatti: di più non avremmo potuto sperare, e poi via di corsa per l'immancabile costinata di Pasquetta !

Paolo Valsecchi (Articolo originale da: www.OggionoKayakTeam.blogspot.com)

38° STRAMILANO

2009-04-08T13:31:00.000+02:00

Una classica alla quale è difficile rinunciare è senza dubbio la Stramilano, sia per la numerosa partecipazione di atleti (quest’anno più di 6.000), sia per il fascino che riserva percorrere a piedi le strade di una città solitamente invase da auto. La partenza dal Castello Sforzesco e ancor più l’arrivo all’interno dell’Arena con gli spalti gremiti di persone, portano quel tocco di magia che ne fanno un appuntamento irrinunciabile.
Ma iniziamo con ordine: nessuna levataccia mattutina visto che l’inizio della gara è previsto alle 10:45, quindi alle 8:00 partiamo col treno che ci porta direttamente in Stazione Cadorna a 2 passi dal Castello Sforzesco. Milano è già invasa dai partecipanti alla Stramilanina: gara di 10 Km. con partenza dal Duomo e arrivo all’Arena che fa da aperitivo alla più famosa Mezza agonistica internazionale.
Dopo il ritiro del pettorale, mentre scambio due chiacchiere con i soliti immancabili amici, ecco che una fitta pioggerella inizia a scendere e contro ogni previsione metereologica carica l’aria di un pesante tasso di umidità. I momenti che precedono lo start sono i più emozionanti: stretto tra centinaia di atleti ti senti davvero partecipe di un evento importante e cresce l’impazienza di partire per sondare lo stato di forma: sì, perché non tutte le giornate sono uguali, e solo dopo i primi passi inizi ad sondare le sensazioni che ti rilascia il tuo corpo. Finalmente il colpo di cannone: è come aprire una diga ed improvvisamente ti senti sospinto da una marea che ti costringe a tenere un passo forzato per almeno un paio di kilometri. Appena il gruppo inizia a sgranarsi, inizio a correre al mio ritmo e subito mi accorgo che le gambe reagiscono in modo positivo. Raggiungo e supero quasi in scioltezza alcuni amici dell’Avis Oggiono e questo mi mette il dubbio di essere forse partito un po’ troppo velocemente, ma decido ugualmente di mantenere quel ritmo che mi porta al 10^ km. in meno di 40 minuti e al 15^ km. in poco meno di 1 ora. Adesso però so che viene il momento di stringere i denti e cercare con la mente di scacciare quelle brutte idee che il corpo ti invia come autodifesa: “ma chi te lo fa fare”, “rallenta che ti sentirai meglio” …..
I km. sembrano allungarsi diventando interminabili, allora inizio a pensare che ne mancano veramente pochi ed ecco che finalmente raggiungo il cartello del 20^ km. Decido di dare tutto quello che mi resta e mi accorgo di avere ancora forze che sembravano scomparse: supero così diversi concorrenti e l’entrata all’Arena aggiunge quel qualcosa che non pensavi potessi ancora avere. Chiudo in 1:24:03: un altro record personale dopo quello di Stresa del mese scorso.
L’unico neo della giornata, umidità a parte, sono i soliti automobilisti stressati ed arroganti che incessantemente inveiscono a causa dei blocchi stradali; ma questo è un classico per Milano ….

Paolo Valsecchi (Articolo originale da: www.OggionoKayakTeam.blogspot.com)

05-04-2009 – 1° trofeo Autoviemme di Corsa su Strada

2009-04-06T08:47:00.000+02:00

Articolo originale da www.asfalchi.it

“Come on baby, light my fire” canta Jim Morrison, mentre in auto mi sto trascinando a Casnate con Bernate (Co) per il 1° Trofeo Autoviemme, gara Fidal di corsa su strada. Poco meno di undici km, poca roba, ma la voglia è sotto i tacchi, la cena pantagruelica (e gli amari...) della sera prima si fa sentire e le gambe sembrano di marmo. Si consumano in breve i soliti riti: iscrizione, pettorale, le usuali bischerate durante il riscaldamento ed eccoci pronti alla partenza, ancora in botta e gambe sempre dure come il marmo. Uno sparo e subito si forma un gruppetto di testa con alcuni dei protagonisti della gara: tra loro riesco a riconoscere alcune facce (o...meglio spalle) note. Elio Belluschi, Giovanni Bonelli, Alessandro Valli,ma soprattutto i “compagni di birra” Simone Confalonieri e “Angelino Pollini”. Io mi assesto nel gruppo della prima donna, Cecilia Sampietro, destinata a vincere la gara femminile, con netto margine sulle inseguitrici. Non vedo invece la mia bestia nera: Roberto “Re Leone” Masciadri, che mai ho battuto in quindici anni che corro. I dubbi svaniscono quando sento da dietro una voce che dice “Ma sono tre giri da 11 km ciascuno?”. Eccolo lì. Ride e mi acciuffa. Poi, assieme ad altri atleti (tra loro Fabio Giudici e Delfinetto Lorenzo), ci raggruppiamo in un drappello di inseguitori. Il percorso, prima pianeggiante, comincia però ad innervosirsi: salite , discese, curve. I gruppetti si allungano. Si corre da soli o a coppie e di Re Leone comincio a vedere solo il giallo della canotta che si allontana. Jim Morrison accorre però in mio aiuto: “The time to hesitate is through No time to wallow in the mire” .Ovvero: “Il tempo di esitare e' passato non c'e' tempo per rotolarsi nel fango”. Le gambe cominciano finalmente a svegliarsi. Legnose e deboli in salita, ma reattive nei tratti piani. Riesco a riprendermi e a contenere i distacchi tanto che, nelle ultime fasi, mi sento ancora in spinta e in recupero. I km si snocciolano rapidi. Il tracciato, quasi tutto su strada, non è comunque monotono e la gara rapidamente si invola alla conclusione. Chiudo in 14ma piazza e terzo di categoria, con un tempo poco sopra i 39 minuti che mi lascia piuttosto soddisfatto. Ben altri però i ritmi dei vincitori con tempi che si aggirano attorno ai 36 minuti. A guadagnarsi il gradino più alto del podio è l'eterno e inossidabile Elio Belluschi, veterano dell gare su strada, capace di rendere vani gli attacchi di Alessandro Valli (Ginnastica Comense) e Giovanni Bonelli (Athletic Team Lario). I compagni di birra son lì davanti. Angelino Pollini (GSA Corno Marco) in quinta posizione, Simone Confalonieri (Atletica 42195) alla nona, mentre Re Leone Masciadri (GSA Corno Marco) sarà 12mo. Tra le donne, come già anticipato, Cecilia Sampietro (Ginnastica Comense) distanzia subito le avversarie e chiude con un eccellente 40'01''. Più accesa invece la lotta per il secondo e terzo gradino del podio che vede come protagoniste le brave Elisabetta Colzani (GSA Corno Marco)ed Erica Simonetta (Atletica Mariano). E alla fine sarà la prima ad avere la meglio, riuscendo a guadagnare una decina di secondi sull'avversaria e ad agguantare il secondo gradino del podio. (Foto: Angelino, Re Leone, Lo Zio)

Link alla classifica

EXTRA DELL'ULTIM'ORA: alla Mezza del Tamburino Sardo, Birillo conferma lo stato di forma: 1h15' per chiudere la gara. Ma soprattutto grande exploit del gemello che stabilisce il suo personale in 1h 34' (ricordiamo che il tarcciato del Tamburino Sardo è impegnativo e collinare).ù
Ma non finisce qui. Lo Stambecco alla Valetudo Skyrace (22 km ) chiude con un eccellente 16° posto, in una gara di altissimo livello che ha visto trionfare il sempre più eccezionale Marco De Gasperi

Gita al lago dei sassi (Val Biandino)

2009-03-25T10:37:00.000+01:00

Cliccare per ingrandire. Queste e altre foto nella sezione Foto Gallery del blog. Servizio fotografico di Marco "Lo Stambecco" Castelnuovo.

Maratona di Roma: QUANTO SEI BELLA ROMA !

2009-03-25T10:32:00.000+01:00

Finalmente è l’ora di partire! è sabato mattina, sono le 8:15, io ed Ema lasciamo la stazione Centrale di Milano a bordo del treno Frecciarossa e prima di mezzogiorno ci troviamo già in stazione Termini a 2 passi dal Colosseo! Il programma del pomeriggio consiste innanzitutto nel ritiro del pettorale al Marathon Village e in una visita al Vaticano disturbata però da un vento terribile e da una temperatura da pinguini. Una cena a base di bucatini all’amatriciana conclude la giornata e poi a letto presto sperando in condizioni meteo più accettabili.
La mattina infatti è molto meno ventosa anche se piuttosto fredda. Ci avviamo allora al Colosseo, luogo della partenza, dove ci immergiamo in una folla incredibile composta da atleti di tutto il mondo (si calcola circa 15.000 iscritti di cui 9.000 italiani e 6.000 stranieri).
L’obiettivo che ci prefiggiamo è quello di concludere in un tempo discreto che ci permetta di ammirare le meraviglie di Roma, quindi decidiamo di provare il consiglio tratto da “Il libro completo della Maratona” nel quale l’autore suggerisce di adottare gli “intervalli al passo” per preservare i muscoli delle gambe e prevenire il rischio di infortuni. In sostanza il consiglio è quello di intervallare ogni 8-9 minuti di corsa con circa 15-20 secondi di camminata. Visto che non miriamo a voler abbattere nessun tempo, decidiamo che vale la pena di provare e già dal secondo km. iniziamo ad adottare questa tecnica.
I primi chilometri si fatica a correre perché la gente è veramente tanta e quando decidiamo di procedere al passo rischiamo di essere travolti da chi ci segue, ma poi pian piano la massa delle persone si sgrana e iniziamo ad uscire dal centro di Roma e portarci verso il Vaticano. E come dimenticare l’entrata in Piazza S.Pietro con una folla incredibile di persone che incitano e applaudono: una sensazione indescrivibile con uno scenario da mozzafiato! Man mano che i km. si succedono noto che le gambe sono ancora fresche e ripenso al mese scorso quando al 30° km. della maratona di Verona i crampi mi avevano costretto a camminare (per non dire strisciare) fino al traguardo. Che gli intervalli al passo funzionino?
Gli ultimi 7-8 km. sono davvero spettacolari: si rientra nel centro di Roma e si passa da luoghi incantevoli: Piazza del popolo, Piazza di Spagna, Fontana di Trevi, l’Altare della Patria solo per citarne qualcuno, ed infine l’arrivo al Colosseo: spettacolare! Guardo il cronometro e non credo ai miei occhi: concludo in 3:07:15 abbattendo di 5 minuti il personale della maratona di Lecco 2008 e dopo il 3:44:00 del mese scorso a Verona.
Un’esperienza bellissima turbata solo dalla notizia della morte di un maratoneta: uno che come noi ha condiviso l’emozione e la gioia di correre in un luogo così bello.

Articolo scritto da Paolo Valsecchi Avis Oggiono

Corsa del Viandante - Abbadia Lariana - 24 marzo 2009

2009-03-24T17:10:00.000+01:00

Cielo limpido e aria frizzante per la Corsa del Viandante, disputatasi domenica 22 marzo ad Abbadia Lariana (LC), nella splendida cornice offerta da quel lamo del lago di Como che volge a mezzogiorno. Ottantuno i concorrenti alla partenza su un tracciato suggestivo e a tratti anche impegnativo, su una lunghezza dichiarata di 10 km. Ma sono i numeri sul pettorale oggi a creare magiche suggestioni. Tra i primi concorrenti giunti al tavolo dell’iscrizione, il Falco Silvio Gatti armeggia di buon ora con il suo pettorale. Un numero 1 che sembra essere proprio di buon auspicio. Il numero 2 va invece a Gianluca Volpi, forte corridore valtellinese. Ma tra i due si inserisce il fantomatico “Triplo 1”, ovvero il pettorale 111. Giunto alla partenza in bicicletta mostra già durante le fasi di riscaldamento un buon stato di forma. In breve si arriva al momento della partenza. Il gruppetto di testa prende subito il largo. Tra di loro Silvio Gatti, “Triplo 1” e Gianluca Volpi sembrano i più quotati per la vittoria. Mostra grinta da vendere anche un battagliero Fabio Copes che mostra i denti lungo un tracciato forse non del tutto adatto alle sue caratteristiche da stradista. Lo scrivente resta un po’ attardato e solo durante le prime fasi riesce a scorgere le gesta dei primi concorrenti della gara maschile. In campo femminile è invece la lecchese Maria Righetti a chiudere subito i giochi. Con autorità allunga le distanze rispetto alle altre concorrenti e sembra subito ipotecare il gradino più alto del podio.
La gara dopo alcuni passaggi decisamente accattivanti lungo le vie del paese comincia ad inerpicarsi lungo i sentieri, per poi concedere ai concorrenti una bella discesa prima di giungere nuovamente nell’abitato di Abbadia Lariana.
Ma torniamo ai numeri gara i cui presagi vengono magicamente confermati. Primo classificato, pettorale n°1 Gatti Silvio, secondo classificato pettorale 111, il fantomatico “Triplo 1” che, sveliamo il mistero, altri non è che il buon Stefano Butti. Dietro di lui il pettorale numero 2, Gianluca Volpi, terzo classificato. E a questo punto sorge il dubbio che nella matematica podistica un “triplo 1” venga prima di un due…
Meno esoterica invece la classifica femminile. Maria Righetti mantiene quanto promesso e taglia prima il traguardo davanti all’inossidabile Giovanna Cavalli e a Elena Micheli che chiude al terzo posto..

Aridatece Podisti MBL!!!

2009-03-18T22:33:00.000+01:00

E qui me ne approfitto di 'sto spazio per lanciare un accorato appello personale a quel cilatrone di Mirco (o Kammer o Mirkuzzo).
In principio qui c'era il nulla. Mirkuzzo un bel giorno si pigliò il suo bel notepad (o pspad) e a colpi di codice html scolpi questo: PODISTI MBL.
Avete udito bene. Niente CMS. Niente Joomla, Wordpress, piattaforme blogger o gruppi Facebucchiniani. html puro, riga per riga con spatolate java qua e là. Poesia web allo stato puro. Il pargolo crebbe, lo Zio contribuì come potè con qualche pupazzetto e l'intuizione sfociò nel personaggio simbolo. Mr Mike Etta, portavoce del "Podismo di medio basso livello". Mirkuzzo arricchì il sito, altri contribuirono e nacquero delle perle come questa (link). Nuovo materiale era pronto per essere forgiato, ma il sogno si interruppe. Mirco aggiornò l'ultima volta l'8 gennaio 2007, poi sparì, nel nulla, dopo un anno di gloriosa attività. Dal solco appena arato nacque il primo spin-off, il primo blog degli Amici dello Stambecco e via via fino a questo.
Mò stasera me ne stavo buono buono a mettere in ordine i file e mi salta fuori questo logo. Era il nuovo logo preparato per Podisti MBL. Si parlava di un Mr.Mike Etta più sorridente, che l'altro faceva paura ad alcuni.....pareva il Ku Klux Klan.......
Mirkuzzo.....ritorna i figli tuoi t'aspettano.

Ma bando ai sentimentalismi. Chi conosce Mircuzzo gli mandi una mail con scrtto "Rivogliamo Podisti MBL aggiornato!". Magari con il link a 'sto articolo. Gli altri possono lasciargli un messaggio direttamente qui...provvederò personalmente a girarglieli!

8 Marzo : Lago Maggiore Half Marathon 2009 di Paolo Valsecchi

2009-03-11T11:04:00.000+01:00

Marco Redaelli del G.S. Avis Oggiono è campione Italiano Donatori AVIS 2009

In occasione della Mezza del Lago Maggiore valevole come campionato italiano donatori Avis, il gruppo sportivo AVIS OGGIONO ha organizzato una vera e propria spedizione di massa con ben 36 iscritti!
Il programma recitava: Partenza da Oggiono alle ore 7:00 in pullman (in pullman ? ma io sto male in pullman, io il pullman non lo sopporto proprio!). Ed è così che la mia preoccupazione maggiore stavolta riguardava la trasferta invece della corsa, anche perché so che mi sto preparando bene per la maratona di Roma insieme al mio “compagno di merenda” nonché collega di lavoro Emanuele.
Ed è così che dopo avere conquistato a suon di gomitate il sedile dietro l’autista ed avere indossato i polsini anti nausea partiamo per un allucinante viaggio (almeno per me) dove i conati di vomito non mi danno tregua. Finalmente l’arrivo a Stresa, con un colorito variabile tra il verdognolo e il bianco cadaverico e le gambe tremolanti. Ma subito dopo aver respirato l’aria frizzante del lago e soprattutto grazie ad un caffè rigenerante, ci apprestiamo ai soliti preparativi della partenza. Quello che balza all’occhio oltre al panorama mozzafiato, esaltato ancor più da una stupenda giornata primaverile, è l’organizzazione impeccabile considerando che si tratta solo della seconda edizione di questa bellissima Mezza. Anche la partecipazione è di tutto rispetto con più di 1.900 iscritti tra i quali spiccano numerosi africani che la faranno poi da padroni.
Ma ecco che alle 11:00 scatta la partenza: io col pettorale 323 e Emanuele col 322 iniziamo sul passo dei 4 minuti al Km. che riusciamo a tenere senza particolari problemi. Verso il settimo Km. Emanuele allunga ma io non voglio strafare visto la mia situazione fisica precaria e quindi mi limito a controllarlo a distanza. Continuiamo intanto a raggiungere e superare i nostri amici Oggionesi partiti davanti a noi e passo il traguardo dei 15 Km. in 1 ora e qualche spicciolo di secondi (immaginabile solo qualche ora prima !). Adesso però la fatica e la mancanza di forze iniziano a farsi sentire ma Emanuele là davanti e mi stimola a non mollare. Cerco di mantenere l’andatura nonostante una vescica mi stia per comparire sotto il piede e allora mi concentro sul paesaggio mozzafiato con le montagne innevate che si innalzano sopra l’azzurro del lago e le ville da sogno che si succedono ininterrottamente. Anche il pubblico è molto caloroso e ci incita ininterrottamente. Siamo ormai in prossimità di Pallanza e una leggera salita sembra proprio voglia farci cedere ma ormai il più è fatto e anche se Emanuele è ormai irraggiungibile, provo lo stesso a fare l’allungo finale. Il risultato mi premia con la mia prestazione personale in 01:24:57 abbattendo così il muro del 1h25’. Ma la prestazione migliore la mette in tasca Emanuele migliorando il personale di oltre 3 minuti e chiudendo in 01:24:41. Complimenti Ema !!
Ma le sorprese non sono ancora finite: scopriamo infatti all’arrivo che il nostro Marchino Redaelli (conosciuto da tutti in quanto addetto al reparto calzature dello Sport Specialist di barzanò) ha centrato il suo obiettivo di diventare Campione Italiano Donatori AVIS (nonché primo di categoria MM35) col tempo strepitoso di 01:12:51.
Come accennato, la classifica assoluta è stata dominata dagli atleti africani: il vincitore ha staccato il tempo di 01:00:41 e ben 5 atleti dentro il tempo di 1h01.00 !! Il primo atleta italiano lo troviamo solo in ottava posizione col tempo di 01:07:25.
Al termine di una giornata memorabile siamo tornati felici e soddisfatti (ed anche un po’ abbronzati) consapevoli che gli atleti del G.S. AVIS OGGIONO hanno davvero la corsa nel Sangue!
E da oggi con la testa siamo già al 22 marzo quando saremo a Roma per la Maratona 2009 (stavolta in treno naturalmente).

Sirone: “Golden Half Marathon” – La stangata

2009-02-24T12:55:00.000+01:00

(Cronaca cialtrona della mezza di Sirone - un resoconto più serio su http://www.asfalchi.it)

Macchè polemiche. Maligno chi ha tratto conclusioni leggendo il titolo. La stangata è quella che ho pigliato io alla mezza di Sirone di domenica. Prendete uno che corre, non un fenomeno, diciamo più predisposto alle posizioni di rincalzo. Il nostro si allena con costanza 4 volte alla settimana o giù di lì, ma mai più di 1 ora di fila (sostanzialmente perché è un po’ lazzarone). Poi, fato vuole che partecipa ad una mezza maratona, la seconda della sua vita. E già lì dovrebbe essere memore che tre anni prima alla Mezza del Tamburino Sardo fece la fine del ratto. Che fareste voi? Per lo meno comincereste a fare qualche lunghetto. Lui no, sempre imperterrito a correre 50/60 minuti e nulla iù.
Arriva il giorno della gara, la frittata è fatta. Il buonsenso dice di correre tranquilli, sarebbe comunque un bell’allenamento per la prossima occasione. Il genio cosa fa? Parte a palla tutto bello baldanzoso. La fortuna aiuta gli audaci? Macchè, li aspetta con un nodoso bastone al diciassettesimo chilometro e ben gli sta.
E così il nostro fenomeno della corsa si pippa 4 chilometri finali in costante decrescita, con un ultimo chilometro alla moda del barcollo, ma non mollo. Diciamo più “barcollo” che altro. Se consdieriamo poi che il personaggio in questione sia pelato, col pizzetto e magro come un chiodo il quadro è completo…..chi sarà mai? ;-)

Ma se lasciamo perdere questo somaro, là davanti c’è chi spara delle belle cartucce. Birillo è assatanato, corre in casa e mette tanta energia nel correre che stampa il logo della Nike sull’asfalto. Alla fine chiude al decimo posto in meno di 1 ora e quindici minuti. Testimoni oculari narrano che dopo la gara abbia poi corso un giro in più per salutare il suo pubblico. Lo Stambecco nulla può contro lo strapotere del Sironese, ma agguanta un primo posto di categoria che da lustro alla sua gara. Di Gemelli ce ne sono due (per forza direte voi, se no che gemelli sono?). In gara intendo. Ale nella mezza e Dario nella corsa cittadina. Oppure ero io che vedevo doppio.

Finito?

Ah ah! E no. E il Re Leone? Dove lo mettiamo il re leone? Parte lemme lemme poi progressione in gran carriera, primo di categoria-e….ovviamente mi svernicia alla grande…bhe…com’è giusto che sia!

Questa è la gara così come è stata e tale quale ve l’ho raccontata.
Dove il Birillo fece clamore e lo Stambecco difese l’onore
Con due Gemelli a passo veloce e un Re Leone che vinse a gran voce
Infine uno Zio dal cranio pelato che chiuse la scena con un filo fiato

Quinta prova campionato Brianzolo di Corsa Campestre – Monza

2009-02-17T10:53:00.000+01:00

Monza (Mi) 14 febbraio 2009 – “L'aria l'è ferma e trèmen anca i sàss/düü omen ne la via hann decidüü de cupàss”…così canta Davide Van De Sfross ne “Il duello” ed è questo il clima che si respira alla quinta prova del campionato brianzolo di corsa campestre.
Siamo ormai a fine campionato e le posizioni alte della calssifica sono ancora da decidere. Mentre la leadership del campionato sempra ormai già prenotata dal forte Stefano Casagrande (US Milanese), Fabio Copes (GSA Corno Marco) e il Falco Marco Castelnuovo sono in lotta per il podio, senza però dimenticare Davide Nappo (CSI Morbegno), il cui stato di forma è in continua crescita. Giornata soleggiata, ma ventosa e su un tracciato veloce , pur con qualche breve strappo in salita,: si prospetta una campestre nervosa e combattuta. Dopo il termine della prova destinata agli over 40, i concorrenti della gategoria “L”, l’ ultima a gareggiare, sono tutti allineati. I crossisti, gladiatori del fango e dell’erba saltellano sul posto mentre il sole comincia a nascondersi dietro agli alberi e il vento freddo fa reclamare a gran voce lo sparo dello starter. La partenza è quanto mai rapida, il rettilineo di lancio è lungo, ma alla prima curva c’ è già qualche scaramuccia tra i concorrenti. Copes e Castelnuovo corrono appaiati, Casagrande è già avvantaggiato, mentre Davide Nappo resta cauto e un po’ attardato. La mia posizione, leggermente arretrata, e il percorso ricco di tornanti riescono a farmi veder bene le lotte in corso. I continui cambi di direzione fanno selezione e, in breve, i concorrenti si ritrovano allineati in una lunga fila, a tratti interrotta, che si snoda lungo il tracciato ricco di curve. La gara prosegue e, in breve, dalle retrovie Nappo ritorna sul gruppo “Copes-Castelnuovo”. Io procedo al mio ritmo, senza infamia né lode, ma se non altro vedo che, come portafortuna dell’amico Castelnuovo, me la cavo piuttosto bene. Siamo alle ultime curve e incrocio i primi concorrenti ormai in dirittura d’arrivo. Sfila Casagrande, con andatura imperiale e, leggermente più staccato, Davide Nappo, protagonista di una rimonta impressionante. Poco dietro un altro lecchese, Roberto Dimiccoli (Colombo Costruzioni), è tallonato a pochi secondi proprio dal mio compagno di squadra Castelnuovo. Copes, il corsaro dalla bandana nera, per questa volta ha dovuito ammainare la bandiera ed è costretto a cedere qualche metro, riuscendo però a contenere l’arrembaggio di Angelo Pollini (GSA Corno Marco). Finalmente concludo anch’io la mia prova in 24ma posizione, un po’ sofferente e un po’ peggio della volta scorsa, ma tutto sommato neanche proprio da buttare. E settimana prossima si replica, per l’ultima prova del campionato Brianzolo di Cross con la sfida finale tra i pretendenti al podio; staremo a vedere chi la spunterà….

Ma non finisce qui: nella gategoria “M” re leone (Roberto Masciadri) chiude con un ottimo sesto posto. In gara anche Il Gemello (Alessandro Tognetto) protagonista di una volatona finale con un avversario dello Zeloforamagno.

Foto: Roberto Mandelli (www.podisti.net)
Album fotografico gara su Podisti.net: (http://www.podisti.it/foto/012009/index.php?cat=94)
Classifica: http://www.fidalmilano.it/component/option,com_docman/task,doc_download/gid,613/Itemid,106/

Cross Brianzolo Seveso 2009

2009-02-09T17:57:00.000+01:00

E' una giornata speciale oggi, mi piace pensarla come ad un giorno di rinascita. Esordio con la canotta dei Falchi, rientro alle gare con una divisa sociale e ritorno alla corsa campestre, dopo quasi due anni di lontananza. Ed è davvero un po' come tornare a casa, dove tutto è come l'avevo lasciato. Fango, profumo di erba, un pizzico di freddo e un po' di sana competizione miscelata con qualche amichevole guasconeria tra compagni di corsa. Ed eccomi qui, calzoncini corti, scarpette chiodate e bandana in testa, assieme a tutti gli altri concorrenti lungo la linea di partenza. L' adrenalina sale, i sorrisi si spengono e tutti sono lì, in riga, coi muscoli tesi pronti a scattare. Uno sparo e i tendini scattano come elastici. Mi ritrovo immerso in una mandria di bufali bipedi, sgomitanti e con la pianta del piede artigliata. Un po' spaesato mi trovo chiuso, ma riesco a scorgere ancora la gara di testa. Due concorrenti partono subito in fuga; Achab Cherki (PRO Sesto) e Ben Kacem Mohamed (AS Milanese) impongono un ritmo serrato e le prime due posizioni sembrano già prenotate. Dietro di loro l'ormai abituale terna di sfidanti: Davide Nappo (CSI Morbegno), Fabio Copes (GSA Corno Marco) e Marco Castelnuovo (AS Falchi) danno via alle solite danze. Ma non si balla al ritmo di valzer, qua piuttosto è una Cavalcata delle Valchirie. Copes è in giornata e attacca quasi da subito con degli scatti crudeli, ma i due compagni di corsa riescono a limitare i danni. Angelino il saggio (Angelo Pollini, GSA Corno Marco) dosa le energie ed è protagonista di una corsa in progressione regolare e inarrestabile. Nel mio piccolo pian piano riesco a recuperare posizioni, la sensazione è esaltante e chiudo il primo dei due giri previsti in buono slancio. Più avanti la coppia al comando chiude i giochi per i primi due posti, ma per il terzo posto la partita è ancora aperta. La terna si ricompatta e anche l'effetto cromatico è bello da vedere. Rosso, Giallo e Azzurro, i colori sociali delle canotte si alternano con vivacità, ma è il rosso a prendere il sopravvento. Davide Nappo riesce infatti a guadagnare qualche metro e sembra non volere cedere il passo. E' Castelnuovo questa volta a reagire, mentre Copes riesce comunque a non cedere del tutto. La volata finale vedrà Nappo agguantare il terzo gradino del podio seguito a ruota da Castelnuovo e, poco dietro, da Copes. Angelino con la sua sgroppata agguanta il sesto posto, mentre il sottoscritto chiuderà invece in 21ma posizione, un po' in affanno nel corso del secondo giro, ma tutto sommato abbastanza soddisfatto....,ma la soddisfazone dura poco....eh si...perchè c'è anche Re Leone Masciadri, la mia bestia nera (Roberto Masciadri, GSA Corno Marco). Chiude ottavo nella sua gara e, accidenti a me, anche stavolta mi ha cacciato 20 secondi...

E prima di chiduere menzione d'onore al Gemello (Tognetto Alessandro, GSA Corno Marco), perchè, come dice Birillo, “el mòla no, el mòla no!!”

Cliccare qui per la classifica

Foto: il solito fenomenale Roberto Mandelli (www.podisti.net) e Sabrina Tricarico

Per altre foto del Cross Brianzolo di Seveso cliccare qui (galleria podisti.net)

Cross Brianzolo Giussano

2009-01-22T11:37:00.000+01:00

l'articolo è dal sito www.asfalchi.it e purtroppo non tiene conto del risultato di Re Leone Masciadri....si vedrà di recuperare al prossimo Brianzolo (Lo Zio)....

Tracciato veloce quello di Giussano (Mi) anche se un po’ più impegnativo rispetto agli anni passati e con sorpassi difficoltosi grazie alle copiose nevicate delle settimane scorse. Tra i concorrenti in gara il Falco Marco Castelnuovo ha infatti battagliato nelle posizioni di testa assieme al grande amico–rivale Fabio Copes e i due si sono alternati sin dalle prime fasi della gara in un duello appassionante da ciclismo d’altri tempi. Dopo una partenza veloce da parte dei battistrada, è Copes ha dettare il ritmo degli inseguitori, con un ritmo serrato, che fa subito selezione. Castelnuovo riesce però a reagire e a chiudere le distanze. La battaglia tra l’alfiere della Corno Marco e il portacolori dei Falchi vede, nel finale gara, l’inserimento di Davide Nappo del C.S.I. Morbegno in forte recupero dopo un inizio gara cauto. Alla fine i tre si giocheranno il tutto in una serrata volata che li porterà molto vicini alla seconda posizione di Danilo Bosio della Recastello Radici Group. In una volata resa difficile dal terreno innevato, Castelnuovo dovrà arrendersi ad un quinto posto d’onore. Terza piazza per Fabio Copes, mentre al quarto posto si conferma Davide Nappo. Secondo posto, come già accennato, per Danilo Bosio, mentre la testa della corsa è appannaggio di Casagrande Stefano dell’US Milanese, autore di una vittoria con ampio margine.
Guarda la classifica

Guarda le foto di Roberto Mandelli su Podisti.net

I'm your nightmare!!!

2009-01-18T23:58:00.000+01:00

Nightmare it's got me runnin'
Nightmare it's calling you
Nightmare it's got me runnin'
Nightmare it's calling you

Black Sabbath - Nightmare

Sogni tormentati sabato notte, complice una copiosa mangiata a casa dell'amico Panda.

Immaginatevi: sono ad una corsa in montagna, di quelle toste salita dura e discesa tecnica. Quelle in cui sono una chiavica, tanto per intenderci. Tra i partenti l'amico-rivale Roberto "Re Leone" Masciadri, l'uomo che mai riesco a battere.
Partiamo e lui si invola per i sentieri. Ma la gara vogle a mio favore. Prima della cima lo sorpasso facilmente. Poi comincia la discesa e, incredibilmente, sono un camoscio, volo sui sassi. Mi giro e Re Leone è solo un puntino lontano.
Ma a 300 metri dall'arrivo comincia l'incubo. Sento un concorrente che scende scalpitando e mi urta la spalla. Mi giro ed è lui. Cerco di ostacolare il sorpasso, lo caccio indetro addirittura a manate sulla tesa, ma niente da fare. Di colpo sento che scompare dalla mia destra e mi supera al triplo della velocità a sinistra. Voglio stargli dietro, ma le gambe si fermano, mi sembra di correre nella pece. Sento il passo colloso, cerco di arrivare al traguardo in un senso di ansia terribile. L'andatura si fa sempre più lenta, è come correre nella colla e il traguardo è sempre lontano, non si avvicina mai.
E così mi sveglio di buon ora, nel mio letto, assonnato, con la vescica che reclama e con il pensiero che, accidenti, manco in sogno lo batto il Re Leone!
...
E se fosse un sogno premonitore?
Mha...meglio uscire a correre!

(Immagine: "Il Babau" , Lo Zio, http://mondozio.blogspot.com)

Tabelle per la corsa in montagna…ma non solo

2009-01-14T17:33:00.000+01:00

Per motivi organizzativi non riesco a seguire tabelle di allenamento “rigide” e mi son messo alla ricerca di indicazioni magari più generiche, ma adattabili alle necessità quotidiane. E su www.corsainmontagna.it ho trovato queste due proposte di Eros Grazioli, che sono esattamente quello che cercavo. Sono indicazioni per la corsa in montagna, sia per chi può allenarsi 6/7 volte/settimana, sia per chi ha tempi più tirati. Credo che, con qualche adattamento, si possano prestare anche ad altre specialità ...

Ecco qua:

http://www.corsainmontagna.it/allenamenti2.asp

http://www.corsainmontagna.it/allenamenti.asp

...better mad than dead! Leggendari, leggendari!!!!!

2009-01-09T14:27:00.000+01:00

Inchiniamoci di fronte a delle leggende viventi!
I Trittoni Marini al 31 dicembre hanno......
Bhe, non vi anticipo nulla: guardate a questo link qui sotto:
http://www.trittonimarini.it/Immagini/ImmaginixWeb/09-01-07WinterFolies/index.html
Che altro dire: Chapeau!

Lo Zio

Strane chiavi

2009-01-04T23:39:00.000+01:00

Così, per curiosità, stavo guardando le statistiche 2008 del blog. Al di là dei numeri pallosi ho trovato alcune chiavi di ricerca inserite su Google e che hanno portato al blog degli Amici dello Stambecco, Riporto le più curiose:

no alle pellicce manifestazione in piazza duomo milano
foto ultras gioventù brianzola
sfigate in duomo
"perchè milano è bella"
non riesco a correre in salita
pulmino ikea
prezzo scudi antrax
nascite,ben arrivato
alì volantinaggio
percorso ikea milano
agrodolce besana in brianza
i piedi di rosita rota gelpi
safari funziona su 2000 ?
sfroos agosto 2008
sotto le ali dei falchi
giochi di confu panda
pedali egger brothers
land of confusion
lasagne lecchesi
cinghiale obelix
e' quella voce nella testa
onometro
giochi me vs bolt
alpe biro
bandana scacchi

Mentre, tra le altre, ho notato con piacere, ce spesso sono stati cercati:

steve prefontaine
sebastian coe
steve ovett

Segno che le pagone con le biografie alla fine non sono da buttare....

Prossimo aggiornamento al 2010! Vedremo se ci saranno ancora cinghiali di obelix, le pellicce in piazza duomo, i giochi di confu panda e i pullmini dell Ikea!!!!
Che poi, più che altro mi preoccupa il "prezzo scudi antrhax....."

Per smaltire i bagordi natalizi....

2008-12-21T23:55:00.000+01:00

...niente di meglio della gran classica Albavilla-Alpe del Vicerè de 26 dicembre.
Come ogni anno prenderà infatti il via l'imperdibile appuntamento che porterà i ben rimpinzati podisti dalla piazza di Albavilla fino al parcheggio dell' Alpe del Vicerè.
Non si tratta di una gara vera e propria, ma ogni anno c'è agonismo da vendere, grazie anche a una presenza massiccia e variegata da parte degli atleti della zona (ce n'è per tutti i gusti).
E..soprattutto....c'è da divertirsi. Guardate un po' cosa hanno tirato in piedi l'anno scorso i mitici Tritoni Marini:

Clicca qui per vedere il video "Datemi un Carrello"

PS: al momento non sono sicuro dell'orario. Dovrebbe essere attorno alle 10 in piazza ad Albavilla (Co). Se qualcuno sa l'orario giusto, o ci sono modifiche lasci pure un commento...Thanks!

In Gir Ala Cava - Zeloforamagno (Mi) 14 dic 2008

2008-12-15T12:12:00.000+01:00

Audace colpo dei soliti ignoti a Zeloforamagno. Gir Della Cava, 10 km su strada. Birillo e Re Leone, dopo aver seminato falsi indizi nelle settimane passate (prospettavano una partecipazione alla maratona di Reggio Emilia), hanno dato buona prova classificandosi rispettivamente al 2 posto di categoria (con 34'10'') e al 4 posto di categoria (con 35'58''). Insomma , gran bella prova per l'inossidabile Re Leone di Albavilla e per il testosteronico atleta Sironese.
La classifica della gara la potete trovare qui. Le foto della manifestazione sono dell'ormai mitico Roberto Mandelli, e le potete trovare su Podisti.net, e più precisamente a questo link.

...e lo Zio...mette le ali....

2008-12-06T23:12:00.000+01:00

No, non è lo spot di una bevanda energetica. Ma ieri mattina, in una giornata con prospettive lavorative disastrose, trovo due mail. Una dello Stambecco e una con oggetto: “benvenuto”.

Un passo indietro. Agosto 2007, non ho più voglia di correre. E così le settimane passano, fino a gennaio 2008, quando chissaperchèchiassacome mi ritrovo una sera dopo il lavoro a correre per starda con il fiato corto e le gambe di legno. E così la corsa ritorna nella mia testa di atleta scalcinato, ma caparbio quel tanto che basta per non cedere alle lusinghe delle pantofole di casa.

E oggi, a poco meno di un anno dal ritorno alla corsa, ricevo una mail di Riccardo Ghislanzoni, presidente dell’ AS Falchi che mi annuncia l’ingresso nel loro gruppo sportivo, che per me (scomodando i paroloni) è un davvero grosso onore. Che altro dire? Guardando avanti cercherò con impegno e motivazone di onorare la mia nuova maglia. Mentre, voltandomi indietro, saluto le mie due vecchie e gloriose canotte: l’ azzurra della San Maurizio Erba e la giallo-nera del GS Corno Marco Italia, con cui ho corso per 15 anni abbondanti e con cui ho condiviso sudore, fatiche amicizie e gioie. Credo che la corsa sia un po’ come un libro. Comincia un nuovo capitolo, ma alla fine è la storia intera che conta. E allora….sotto con gli allenamenti…ci sono ancora delle pagine vuote da scrivere!

(Foto di Roberto Mandelli, http://www.podisti.net e archivio privato dello Zio)

Il re leone - Milano City Marathon 2008

2008-11-25T08:53:00.000+01:00

Guarda il colore rosso del mantello
e questo trono ed il tappeto guarda io sono il re e questo è il mio castello
il regno mio si estende all'infinito lungo le valli i monti il cielo e il mare
io sono il re del tempo e della storia io sono il re venitemi a guardare
Il re - Jovanotti

Tutti noi galletti a qui smaniare per mostrare le piume più belle: E il Re Leone lì, zitto e sornione.
Poi, quando meno te lo aspetti....cala la zampata del Re della Foresta.
Milano City Marathon 2008: Roberto Masciadri, alias Re Leone, chiude la distnza in 2h 47' 07'', 3° classificato della categoria MM45. Anche senza fare calcoli è meno di 4' al chilometro.
Signori, giù il cappello: il Re Leone ruggisce ancora, ruggisce sempre più forte.

L'arrivo di Re Leone: qui

Per la classifica completa cliccare qui

....dura di più!

2008-11-20T15:12:00.000+01:00

Reduce da una febbre che ho fatto fatica a scaricare e con poche novità di corsa attiva vi segnalo una vignetta tratta dal sito di Zorflik (del bravo artista bresciano Matteo Freddi). Fa parte di un blog a fumetti che mi piace molto, che alterna vicende di vita quotidiana a quelle di Zorflik, il peluche senziente (e volante) di casa.

E l'ultima vignetta ha come tema la corsa e ha come co-protagonista....vabè si può capire dal titolo del post!
Per vederla cliccare il link qui sotto:

http://zorflick.com/2008/11/19/zorflick-on-press-127/

Ben Arrivato Giacomo!

2008-11-13T08:59:00.000+01:00

Ieri sera alle 22.15 è nato Giacomo, il piccolo Stambecco, che già da lunedì ha cominciato a scalpitare!!

Tanti auguroni e complimenti a mamma Nadia e papà Marco!

E ben arrivato Giacomo!

Off topic: Lo Stambecco Intrepido - Intrepid Ibex

2008-11-12T14:17:00.000+01:00

Un fuori argomento...ma pur sempre ha come tema base lo Stambecco.

Da buon fan dei sistemi operativi GNU-linux segnalo che è da poco uscita la versione 8.10 del sistema operativo Ubuntu. Il nome di battesimo scelto? Intrepid Ibex, ovvero "Intrepido Stambecco".

Ubunt u (come Mandr iv a, Debian, Fedora ecc...) è un sistema operativo alternativo basato su kernel Linux. Sono sistemi operativi "free", il CD d'installazione si scarica direttamente da internet e permette di poter provare il sistema direttamente dal CD prima di installarlo (anche in doppio avvio con windows). Io a casa da parecchio tempo ho abbandonato Windows (che, per essere onesti, non mi ha mai comunque dato problemi) e sto usando solo il sistema Ubuntu. Per come uso io il PC mi son trovato alla grande. E ora che mi è uscito come "Stambecco Intrepido"...bhe.....sto gongolando!

Ok, fine del messaggio promozionale. Non lo faccio più, prometto. E poi, a dirla tutta, prima o poi voglio proprio provare anche un Mac.....
Lo Zio

21a Sgambata Maggianico-Camposecco

2008-11-10T22:07:00.000+01:00

Non ci si lasci ingannare dal nome da corsa paesana. La Maggianico-Camposecco è un piccolo gioiello organizzato dall'Associazione Proletari Escursionisti di Lecco. Gara di corsa in salita e discesa, su tracciato di 8km, è diventata ormai un classico di fine stagione per gli atleti della zona. Quasi 120 gli atleti che hanno preso il via e molto alto il livello degli atleti in gara, tra cui l'eccellenza della corsa in montagna italiana: Marco De Gasperi ed Elisa Desco ; ma anche i campioni di skyraid Fabio Bonfanti e Paolo Gotti, senza dimenticare i sempre inossidabili Paolino Colombo, Carlo Ratti, i fratelli Conti, il dottor Cappello, Dario Fracassi e Marco Castelnuovo (tanto per citarne alcuni).
Ma quest'anno questi atleti, con tutti gli altri, hanno dimostrato qualcosa in più della prestazione sportiva fine a se stessa, qualcosa di più profondo, che va ben oltre. L'intero ricavato della manifestazione infatti è stato destinato al G.I.M.S. per inziative benefiche in Eritrea, in memoria di Adelfio Spreafico, recentemente scomparso.
E, in una giornata di tregua dal maltempo, la gara ha brillato. Dopo una partenza compatta Marco De Gasperi e Alex Baldaccini hanno dettato legge in salita, ma poco dietro Paolino Colombo ha cercato di giocarsi il tutto per tutto con le sue spettacolari doti di discesista. Alla fine le prime tre posizioni resteranno consolidate con De Gasperi e Baldaccini che tagliano il traguardo mano nella mano, mentre, dietro Colombo, sfilano in rapida successione Carlo Ratti, Paolo Gotti e Fabio Bonfanti. Il podio femminile invece ha visto trionfare Elisa Desco, seguita da Elisa Buzzoni e Raffaella Colzani.
Per quanto riguarda il sottoscritto...bhe...che dire? Prestazione mediocre a livello assoluto, ma a livello di sensazioni finalmentele gambe cominciano un po' a risvegliarsi sia in salita che (incredibile a dirsi) in discesa. Ma, a parte la gara, è rimasta una bella sensazione dentro, è una cosa che non capita spesso ed difficile da raccontare. Ma chi c'era sa cosa intendo.
Lo Zio
Nota: il racconto della gara è basato sul resoconto di Dario Fracassi su www.asfalchi.it Per le classifiche cliccare qui (da www.asfalchi.it)
Foto http://www.valetudoskyrunningitalia.com

Incidente in Nepal per Corinne Favre

2008-11-05T14:34:00.000+01:00

AGGIORNAMENTO 10/11/2008:
Corinne Favre è uscita dal reparto terapia intensiva e le sue condizioni stanno rapidamente migliorando. Buone notizie quindi. Vi propongo la lettura dell'articolo su www.asfalchi.it (aggiornatissimo) e del commento di NIcolaP a questo post.

Riporto il link di un sito in francese con aggiornamenti costanti.
http://www.tenforme.com/tenforme/themes/actualites/index.htm?id=213

(apprendiamo la notizia originale da www.asfalchi.it)

Una brutta notizia per gli appassionati di skyrunning. Corinne Favre ha subito un grave incidente in montagna, domenica scorsa in Nepal. Un blocco di ghiaccio l’ha travolta assieme ad uno sherpa lunga la discesa del monte Pumori (7161 mt.). Secondo i primi bolletin i medici Corinne ha subito la frattura dell omero, fratture multiple alle costole, un sospetto pneumotorace o acuto edema polmonare. I primi soccorritori hanno portato Corinne al campo di Gorak Shep e lunedì è stata trasportata a Kathmandu in elicottero. Anche noi Amici dello Stambecco ci uniamo agli auguri di pronta guarigione e speriamo di riporatre nei prossimi giorni notizie positive. In bocca al lupo Corinne.
Lo Zio, Lo Stambecco e Gli Amici dello Stambecco

(foto: www.chez.com)

Cercheremo di tenere aggiornata la news. Vi riporto comunque alcuni link su cui penso troverete aggiornamenti o notizie più dettagliate:
www.runraid.fr
www.asfalchi.it
www.valetudoskyrunningitalia.com
www.corsainmontagna.it
spordimontagna.blogspot.com
www.kairn.com

Personaggi: Sebastian Coe e Steve Ovett

2008-11-01T22:18:00.000+01:00

Riprende dopo lunga assenza la serie dei grandi pesonaggi della storia della corsa. Dopo Steve Prefontaine è la volta di Sebastian Coe e Steve Ovett. Ringrazio NicolaP per un prezioso post sul suo blog, visto che è inutile che faccia il figo: a parte qualcosina su Coe, non sapevo nulla su di loro.

Sebastian Coe, inglese, classe 1956, specialista degli 800 e dei 1500 è un monumento vivente della atletica britannica. 4 medaglie olimpiche (oro a Mosca nel 1980 e a Los angeles nel 1984 nei 1500 e argento negli 800 sempre a Mosca e Los Angeles), 1 titolo Europeo a Stoccarda nel '86, ben otto volte primatista del mondo, Sebastian Coe vanta un personale di 1'41'' negli 800 (record mondiale nel 1981 e imbattuto fino al 1997 da Wilson Kipketer) e 3'29'' nei 1500. Gli appassionati di atletica lo ricordano per le sfide con il connazionale Steve Ovett proprio sugli 800 e 1500. Steve Ovett, nato nel 1955, fu infatti protagonista di veri e propri duelli con Sebastian Coe. A Mosca, pur essendo il favorito nei 1500, partecipò agli 800 dove, pur chiuso nelle retrovie fino a metà della gara riusci a recuperare nel secondo giro di pista e superò Coe in dirittura d'arrivo. Quest'ultimo, solo 6 giorni dopo, ribaltò il risultato nei 1500 con una gara del tutto simile: dopo una partenza lenta Coe rimontò gli avversari vincendo la gara. Ovett chiuse al terzo posto. oro e Bronzo olimpici per Ovett quindi, palmeres impreziosito dal titolo Europeo di Praga nel 1978.

Per chi volesse saperne di più:
http://www.cinquemulini.org/atleta-coe.asp
http://www.toptraining.it/cms/index.php?option=com_content&task=view&id=549&Itemid=76
http://www.cinquemulini.org/atleta-ovett.asp
http://www.olympic.org/uk/athletes/profiles/bio_uk.asp?PAR_I_ID=43388
http://it.wikipedia.org/wiki/Sebastian_Coe
http://it.wikipedia.org/wiki/Steve_Ovett

E il documento della BBC "Clash of Titans" che potete trovare nella barra video di destra.
Per gli utenti di Internet Explorer 6 vi giro il link diretto:
http://www.youtube.com/watch?v=txkz8VLO3iE

La foto dell'articolo è tratta dal blog di NicolaP 21km-La Distanza

11° Trofeo atletica Erba

2008-10-29T09:34:00.000+01:00

In una giornata autunnale e mite si è svolto l'11° trofeo atletica erba; gara su strada di Km 8,2 per il centro cittadino di Erba (un giro da ripetere sei volte); al via tre amici dello stambecco: Castelnuovo (dirottato a Erba dopo aver perso i compagni di squadra per il Trofeo Vanoni), Copes e Pollini.

Alla partenza il mitico stambecco è abbastanza giù di giri visto e considerato che per le vie di Erba la salita non c'è....forse preferiva essere al via del Vanoni....ma sempre meglio di niente.

Più favori su questo tipo di percorso sono Copes e Pollini. Alle ore 15 in punto lo sparo del giudice da il via alla gara.....subito davanti si forma un gruppetto di 6/7 persone tra cui il mitico Giuseppino Molteni, gruppetto tirato da Marelli Denis dell'altetica Cantù, seguito da Ba Filippo, Raphael e Righetti. Nelle retrovie si forma un duetto Belluschi (sempre in forma) e Tagliabue (altro personaggio duro da battere) e un terzetto formato da Copes,Castelnuovo,Nespoli. La gara prosegue cosi per il resto dei giri, alla fine Marelli si aggiudica la prova con il tempo di 25'33'' seguito da Ba Filipppo 25'54' e terzo posto per il promettente Raphaele 26'30, quarto posto per Righetti Stefano in 26'33'' e quinto posto per Galletti Daniele in 26'47''. La battaglia per le altre posizioni termina con una volata fra Copes-Castelnuovo-Nespoli, alla fine Copes giunge 12° al traguardo con il tempo di 28'01'', castelnuovo 13° con il tempo di 28'02'' e Nespoli 14° con il tempo di 28'08''; da sottolineare come Castelnuovo non abbia voluto regolare in volata l'amico e compagno di allenamento Copes. Invece il mitico Angelo Pollini giunge al traguardo 18° con il tempo di 28'38''. Nel complesso bella gara con un attento pubblico lungo le vie di Erba.

(Foto di Sandro Marongiu - www. podisti.net)

Per le classifiche: http://www.atleticaerba.it/ATL2.html

Per le foto: http://www.podisti.it/foto/062008/thumbnails.php?album=432

Autore: Castelnuovo Marco

X-TERRA 2008 - Luca Molteni alle Hawaii

2008-10-23T09:18:00.000+02:00

X-TERRA World Championship 2008 - Maui Hawaii - 26/10

Questa news non c'entra nulla con la corsa in montagna e lui non se lo meriterbbe, visto che schifa la corsa in montagna ;) , ma domenica 26 ottobre a Maui (Hawaii) all X-Terra WorldChampionship sarà al via l'amico Luca Molteni.
1.5 km nuoto, 30 km Mountain Bike e 10 km di corsa su roccia lavica.
Bhe...in bocca al lupo Luca!
Nella foto: Luca Molteni. E' quello di sinistra
(@Luca: ti ho rubato la foto...eh...eh...chissà perchè, sto triathlon comincia a piacermi ;)

Per chi vuole saperne di più:
X-TERRA World Championship Web Site

Marmitte dei Giganti 2008

2008-10-21T09:43:00.000+02:00

27a edizione del Trofeo Marmitte dei Giganti: quasi un derby per gli Amici dello Stambecco. Da una parte il Trio Magnifico della Corno Marco Italia: Angelino, Birillo e Re Leone (al secolo Angelo Pollini, Fabio Copes e Roberto Masciadri). Dall'altra lo Stambecco (Marco Castelnuovo), in gara con l'AS Falchi Squadra B. Ottima la prestazione di Angelino, che gara dopo gara sta trovando sempre più smalto e brillantezza, mentre un po' più affaticati Birillo e Re Leone (la fine della stagione agonistica si fa sentire). Ma la vittoria di giornata va allo Stambecco: quando la strada sale non ce n'è per nessuno: aggredisce la salita e chiude con un tempo stratosferico. Alla fine quattordicesima piazza per la compagine dei Falchi, mentre diciasettesima per la squadra Corno Marco. Ai vertici della gara la Guardia Forestale detta legge: Rinaldi, Manzi e De Gasperi sono delle furie e oltre alla vittoria di squadra centrano i primi tre posti nella classifica individuale. Ma il posto d'onore va ancora una volta all' AS Falchi. Gatti, Ratti e Trincavelli sono protagonisti di una gara eccellente e riescono a contenere gli attacchi del CSI Morbegno.
Le foto (da cui ho preso quelle per l'articolo) e il video della manifestazione li potete trovare sul sito del sempre più eccezionale Sergio Rocca: www.pizzoscalino.it

Clicca qui per la classifica (www.pizzoscalino.it)
Clicca qui per foto (www.pizzoscalino.i)
Clicca qui per i video (www.pizzoscalino.it)
Clicca qui per il video gara su youtube (via Pizzoscascalino)

Trofeo Marmitte dei Giganti 2008

2008-10-21T09:15:00.000+02:00

27a edizione del Trofeo Marmitte dei Giganti: quasi un derby per gli Amici dello Stambecco.
Da una parte il Trio Magnifico della Corno Marco Italia: Angelino, Birillo e Re Leone (al secolo Angelo Pollini, Fabio Copes e Roberto Masciadri). Dall'altra lo Stambecco (Marco Castelnuovo), in gara con l'AS Falchi Squadra B.
Ottima la prestazione di Angelino, che gara dopo gara sta trovando sempre più lo smalto e brillanetzza, mentre un po' più affaticati Birillo e Re Leone (la fine della stagione agonistica si fa sentire). Ma la vittoria di giornata va allo Stambecco: quando la strada sale non ce n'è per nessuno: aggredisce la salita e chiude con un tempo stratosferico.
Alla fine quattordicesima piazza per la compagine dei Falchi, mentre diciasettesima per la squadra Corno Marco.

Ai vertici della gara la Guardia Forestale detta legge: Rinaldi, Manzi e De Gasperi sono delle furie e oltre alla vittoria di squadra centrano i primi tre posti nella classifica individuale.
Ma il posto d'onore va ancora una olta all' AS Falchi. Gatti, Ratti e Trincavelli sono protagonisti di una gara eccellente e riescono a contenere gli attacchi del CSI Morbegno.

Le foto e il video della manifestazione li potete trovare sul sito del sempre più eccezionale Sergio: www.pizzoscalino.it

Clicca qui per la classifica (www.pizzoscalino.it)

Clicca qui per foto (www.pizzoscalino.i)

Clicca qui per i video (www.pizzoscalino.it)

4° Edizione trofeo dei presidenti: Staffette Como-Palanzone - Classifiche

2008-10-15T10:09:00.000+02:00

Ottima prestazione per gli amici dello stambecco alla 4° edizione del trofeo dei presidenti, corsa in montagna a staffette da Como al Palanzone.
La staffetta degli stambecchi composta dallo “stambecco” Castelnuovo Marco ( tesserato per i Falchi ma per l’occasione ha corso con gli stambecchi grazie al permesso consentito dal mitico presidente Riccardo Ghislanzoni), dal mitico “birillo “ Fabio Copes e dal “motore disel di Anzano” Angelo Pollini.
Staffetta divisa in tre frazioni, la prima da Como a Brunate con dislivello di 700 metri e una pendenza massima del 55%; su questa prima frazione di presente ai nastri di partenza Castelnuovo Marco che con una prova superba limita i danni dagl’avversari e taglia il traguardo in 3° posizione con un distacco dai primi due racchiuso in meno di 15”. Castelnuovo chiude la sua frazione con il tempo di 26’58’’.
Seconda frazione da San Maurizio alla baita San Pietro passando per la baita Carla, frazione non molto pendente ma ricca di insidie. Il mitico “birillo” dopo una partenza un po’ forte (come sua consuetudine) accusa una leggere difficoltà nel finale ma riesce a mantenere la terza posizione. Copes chiude la sua frazione con il tempo di 23’57’’che risulta essere anche il terzo tempo di frazione.
Terza frazione dal Rifugio San Pietro al Monte Palanzone passando per il sentiero dei Faggi e facendo la cresta che porta in cima al Palanzone; Pollini con il quarto tempo di frazione in 31’03’’ tiene saldo il terzo posto assoluto della staffetta.
Nel complesso ottima prestazione degli Stambecchi che con il tempo totale di 1h21’58’’ centrano il gradino più basso del podio arrendendosi agli outsider di giornata i Bergamaschi del team KM (Bianchi-Boentti-Fornoni) che con il tempo di 1’19’37’’ si aggiudicano la gara e alla squadra Cantù Atletica (Marelli-Galletti-Ferrario) che con il tempo di 1h20’46’’ centrano il secondo gradino del podio. Da segnalare anche la presenza del “Re leone” Roberto Masciadri che con i suoi compagni di staffetta (Turato-Fermi) si aggiudicano un ottimo 5° posto nella classifica assoluta.
Da segnalare delle difficoltà incontrate lungo le ultime due frazione delle staffette dovute alla presenza lungo il percorso di molte bici che non sempre erano disposta a lasciare spazio agl’atleti, questa è una cosa un po’ negativa e segno di poco rispetto verso i podisti.
Comunque complimenti ancora una volta agl’organizzatori che grazie anche alla stupenda giornata di sole, hanno svolto tutto nei migliori dei modi dalla partenza fino alle premiazioni finale.
Arrivederci all’anno prossimo

In allegato la classifica generale

Autore articolo: Castelnuovo Marco

Classifica Castagna D'Oro 2008

2008-10-12T22:40:00.000+02:00

(cliccare per ingrandire - spartano, ma dovrebbe andare...)

Ecco qui le classifiche fresche fresche della 42a edizione della Castagna D'Oro di Giussano.
Non vi intorto di chiacchere questa sera, godetevi la classifica che vede svettare la brava Elisa Terraneo e il leggendario Leandro "Lillo" Sgro.

Per il sottoscritto gara da ricordare per il ritorno alle corse della Zia consorte che vince il derby di famiglia e conclude con un tempo fino a due mesi fa impensabile per lei.
Un plauso anche agli amici Diego, Elisa, Lorenzo e Zietta Martina che hanno gareggiato e al Griso vittima di un complotto che gli ha impedito di prendere il via (sedotto e bidonato...sarà per l'anno prossimo!).
Bella giornata anche nel dopo gara. Pranzo alla Baita Patrizi (Albavilla), ospiti del buon Lino Marelli e in compagnia di Kammer (Podisti MBL), Elena e Sara.
E tra una polenta e un brasato, una fetta di formaggio ed una torta paesana abbiamo udito voci su tre Amici dello Stambecco arrivati terzi alla Como-Palanzone. Ma questa è un' altra storia che qualcun'altro ci racconterà.

Buona notte

(nella foto: la coppia vincitrice: Elisa Terraneo e Lillo Sgro)

Staffette Skiroll-podista Sormano

2008-10-09T11:15:00.000+02:00

In una giornata fredda ma stupenda si è svolta la 17° staffetta Skirool-podista a Sormano.
La staffetta divisa fra due alteti prevedeva la prima frazione Gemù-Colma di Sormano al skirollista, invece,la seconda frazione, a carico del podista prevedeva un giro dell’anello della pista da fondo più gli ultimi 600metri del mitico muro di Sormano per un totale di circa 7Km.
Ai nastri di partenza due amici dello stambecco, il mitico stambecco (Castelnuovo Marco) e il mitico Pollini Angelo; amici dello stambecco presenti alla partenza grazie all’invito arrivato dal Sig. Pino Tagliabue grande organizzatore della Erba-Capanna Mara.
Con grande puntualità ci presentiamo al ritrovo per il ritiro del pettorale e per conoscere i nostri compagni di staffetta; Angelo riesce a presentarsi al suo compagno Skirollista, invece il sottoscritto rimane all’oscuro di tutto. Preso il pettorale ci dirigiamo verso la Colma, luogo in cui si svolge la frazione podistica; dopo un lungo riscaldamento e un controllo del percorso è giunto il momento di presentarci ai nastri di partenza. Dopo 5 minuti di attesa lo speaker annuncia che ai nastri di partenza deve presentarsi il pettorale numero 2, guardo in giro, ma in realtà sono io, grande complimenti vanno al Skirollista Giuseppe Frigerio che percorre il percorso in 32’03’’. Devo ammettere che ricevere il cambio per primo mi ha messo un po’ di agitazione in quanto durante la gara non si hanno riferimenti sulla propria andatura. Invece il compagno di squadra di Angelo chiude la gara all’ottavo posto con il tempo di 34’19’’. Alla fine riesco a mantenere a posizione,anche se sul pezzo finale del muro accuso o di fatica, alla fine taglio il traguardo guadagnando altri secondi. Invece è da sottolineare la prestazione di Polline che giunge terzo nella frazione podistica, ma riesci a guadagnare e centrare il podio nella classifica finale.
Nel complesso, grazie anche all’ottima giornata, è stata una bella gara in luoghi spettacolari e a stretto contatto con la natura……arrivederci all’anno prossimo

CLASSIFICA GENERALE:
1) Frigerio Giuseppe- Castelnuovo Marco 58'16''
2)Ballabio Giole-Giudici Giovanni 1h00'37''
3)Mauri Luca-Pollini Angelo 1h01''45

CLASSIFICA SKYROLL
1) Frigerio Giuseppe 32'03''
2) Ballabio Giole 32'50''
3) Pizzuto Glauco 32'53''

CLASSIFICA PODISTI
1) Castelnuovo Marco 26'13''
2) Moriggi Vittorio 27'08''
3) Pollini Angelo 27'27''

Per classifiche generale e foto: www.sciclubsormano.it

Berlino Marathon

2008-10-06T09:58:00.000+02:00

28 settembre 2008, giorno della nostra quinta maratona, a poco più di 5 mesi dall’esperienza di Rotterdam. Questa volta la città prescelta è Berlino, conosciuta come sede della maratona più veloce al mondo per la sua altimetria praticamente piatta. Così dopo New York, Roma, Venezia e appunto Rotterdam il bilancio Italia/Resto del Mondo torna “straniero”.
L’iscrizione è stato un regalo di compleanno anticipato di Rugy a me e a Zizzo! E vista la “fatica” dei 42 km ovviamente come ricompensa decidiamo di approfittarne per fare qualche giorno di vacanza nella bella città tedesca. Partenza il giovedì sera, così abbiamo 2 giorni di “riscaldamento” in cui maciniamo come al solito parecchi km a piedi ma riusciamo anche a riposare in preparazione alla faticaccia che ci aspetta.
Venerdì mattina subito all’Expo per il ritiro pettorale e pacco gara e qui l’unica delusione della maratona: nessuna maglietta in regalo! Così, anche se per scaramanzia non andrebbe fatto, decidiamo di comprare in anticipo la maglietta del FINISHER, sperando che invece a noi la cosa porti bene!
Sabato giriamo per la città e ci godiamo la maratona degli atleti con i rollerblade.
Domenica mattina è il nostro turno: partenza ore 9, 40.000 partecipanti, temperatura perfetta, cielo senza una nuvola (eh sì, riprendendo una citazione divenuta famosa un paio d’anni fa, varrebbe proprio la pena di dire che “il cielo era ancora azzurro sopra Berlino”), bel percorso e, in perfetto stile “New York“, tanta gente ai bordi delle strade a tifare per tutti: i giornali parlano di oltre 1 milione di persone!
Alla fine tra i professionisti vince il favorito della vigilia, l’etiope Haile Gebrselassie che ritocca con 2h03’59” il record del mondo stabilito sempre qui lo scorso anno.
Nella gara fra noi comuni mortali invece come al solito Rugy è in fuga … alla fine sarà un ottimo 3h05’! Io reggo bene fino al 31° km, poi crisi a schiena e gambe, ma lo Zizzo non mi molla e, dopo uno spettacolare ultimo chilometro che, passando sotto la Porta di Brandeburgo, ci catapulta sotto l’arrivo, tagliamo insieme il traguardo in 3h29’!
E alla fine ci torna in mente quanto stava scritto su un cartello di una giovane tifosa ai bordi delle strada che diceva “Run for your life”: per noi la corsa è questo, una storia di divertimento ed amicizia come vogliamo e speriamo resti per molto tempo.
E così ci siamo già prefissati il prossimo obiettivo: Parigi 2009 … ma questa è un’altra storia che speriamo di raccontarvi presto!
Ricky e Ruggero Forni

Io non getto i miei rifiuti!

2008-10-05T22:39:00.000+02:00

"E' una campagna promossa da Spirito Trail e rivolta a tutti i veri trailers, atleti e organizzatori, per tutelare l'ambiente e la natura. Troppo spesso durante le gare si vedono sul tracciato rifiuti lasciati dai partecipanti. Una maggiore sensibilizzazione servirà a far capire a tutti che le corse trail non possono prescindere da questa semplice regola: non si gettano rifiuti per terra!" (www.spiritotrail.it)

(...che poi io son anche di manica larga...cioè, posso capire chi fa delle gare agonistiche, ma c'è chi lascia i rifiuti nella tapasciate FIASP della domenica mattina........thanks to http://gruco.blogspot.com per la segnalazione! )

Rassegna stampa

2008-09-30T08:54:00.000+02:00

Vi riporto qualche segnalazione, spulciando qua e là nel web:

www.pizzoscalino.it : tante nuove foto (Scaccabarozzi e Trofeo Valtellina tra le ultime)
lo Stargate di Montorfano: video su www.trittonimarini.it
Una bella storia sul blog del Panda. Per tutti i papà e mamme. Ma non solo
a Bergen in Germania Marco DeGasperi batte il re indiscusso delle gare in salita Jonahan Wyatt. Dettagli su www.corsainmontagna.it
su Runnerstrip proseguo la mia serie autoprodotta di scarabocchi sulla corsa. Episodio 12: il pacer

Foto Gran Prix del Segrino

2008-09-29T15:15:00.000+02:00

Inserite nell'album fotografica le foto del 11mo Gran Prix del Segrino.
Per aprire l'album cliccare sul menu a fianco oppure cliccando qui.
Le foto sono tutte tratte da www.atleticalagosegrino.it
Nel sito sono presenti anche classifiche e foto di tutti i concorrenti
Nella foto a sinistra: il Gemello

Un saluto ad Adelfio

2008-09-23T14:35:00.000+02:00

Abbiamo appreso la notizia stamane dal sito dei Falchi. L'ho purtroppo conosciuto tardi e incontrato poche volte, ma personalmente, seppur per quel poco, ne ho un bel ricordo di persona energica, generosa e di grande altruismo. Per tutti coloro che l'hanno conosciuto vi rimando al sito dei Falchi (http://www.asfalchi.it) , che più di ogni altro ne possono dare sincera testimonianza.

La foto è presa dal sito dei Falchi. Mi scuso per il furto, ma forse alcuni hanno conosciuto Adelfio solo di vista.

Gli Amici dello Stambecco

Gli inarrestabili

2008-09-22T08:54:00.000+02:00

Un`onda inarrestabile, dentro di noi
la sola possibilità, l`eterno movimento
Anna Oxa: "L'inarrestabile"

Ragazzi, è da queste cose che si distinguono i campioni dalle mezze tacche.
Sabato corriamo io, Birillo e lo Stambecco.
Ieri io me ne sto a casa, pranzo dalla suocera (4x di lasagne, recupero 2' tra un piatto e l'altro) e taglio dell'erba al pomeriggio: la mezza tacca
Birillo invece, dopo un 5000 a 16'24'' sabato, ieri ha corso la 6x1 ora alla Porada di Seregno con la media oraria stratosferica di 17.005 km/h!!
E lo Stambecco poteva essere da meno? Trofeo Scaccabarozzi "corto", 21° assoluto classificato, in 2h21'. E anche lui sabato 16'28''.
Complimenti ragazzi!!!!

PS: però, accidenti, cos' eran buone le lasagne!!

Lo Zio

Foto: Birillo e Lo Stambecco - Archivio dello Zio

11 Gran Prix Segrino - Cronometro 5km

2008-09-21T22:22:00.000+02:00

I walk alone
Every step I take
I walk alone
Tarja Turunen - ""I walk alone"

Giorno della gara, borsa pronta per partire, ma davvero poca voglia di gareggiare. Alla fine però è l'animo sportivo ad avere la meglio, e meno male. Da tanto non partecipavo ad una gara su strada "ufficiale" e alla fine è un po' come ritornare a casa, ritrovando vecchie conoscenze, visi noti e gli amici di sempre.
La voglia di correre resta sempre poca, la tensione verso la gara nulla, ma il riscaldamento con la Strana Coppia del Triangolo Lariano, Birillo e Lo Stambecco, vale da sola il prezzo del biglietto. L'atmosfera è divertente, guascona, come ai vecchi tempi. E in breve eccomi in fila, pronto ala partenza. Si, in fila, perchè il Gran Prix del Segrino è una bella gara cronometro. Un giro del lago del Segrino più qualche manciata di metri per entrare nel parterre finale. Alla fine 5 km giusti, così mi han detto, su percorso in asfalto leggermente ondulato qua e là.
E finalmente, a poco più di due minuti dalla partenza, ecco la magia. Di colpo ritrovo testa, sentimento e voglia di fare bene.
Tocca a me, lo starter scandisce il countdown: 10...9...8...
Partito.
Amo le gare a cronometro. Difficili, ma splendide. Pochi riferimenti, spesso inesistenti. Nessuno da tenere d'occhio, nessuna tattica di gruppo, nulla. Solo tre personaggi in gara: tu, la strada e il tempo. Mentre corri lo spazio si interseca con il tempo e con la fatica e ti ritrovi a tradimento in una dannata teoria della relatività del podismo .
Si, perchè della mia gara non saprei raccontare molto, pronti via in un attimo mi son rivisto allo striscione d'arrivo. Pche sensazioni, solo qualche fitta al fegato tra terzo e quarto km, poi nulla. Il resto solo consapevolezza di essere in corsa e basta.
A fine gara sono soddisfatto. 17'17''. Salto di gioia e il tempo al momento mi sembra oro colato (poi però,ma ormai mi conosco, a casa ho rivisto i parziali e ho pure cominciato a tirarmi le paranoie...sigh....).
Birillo e lo Stambecco invece voleranno e taglieranno il traguardo con un tempo inferiore al mio di quasi un minuto. 16'.26'' per Birillo, protagonista di un arrivo trionfale, e 16'28'' per uno Stambecco
sornione, in piena spinta fino agli ultimi metri.

Ai piani alti della classifica, gran bei tempi per i vincitori. Fabrizio Sutti vince 14'.50'', tallonato da Zugnoni Graziano (14'52'') e Marelli Dennis (15'05''). Tra le donne la vittoria invece va a Sampietro Cecilia (17'53'') seguita da Tagliabue Valentina (18'05'') e Quagliani Monica (18'41'').

Classifiche (sito web atletica lago Segrino)

Foto: Re Leone Masciadri in un'immagine di Repertorio - Gran Prix Sergrino 2005 - Fonte: http://www.atleticalagosegrino.it

La voce nella testa

2008-09-12T00:14:00.000+02:00

I'm the voice inside your head
You refuse to hear
I'm the face that you have to face
Mirrored in your stare
I'm what's left, I'm what's right
I'm the enemy
I'm the hand that will take you down
Bring you to your knees

Sono la voce nella tua testa
quella che tu rifiuti di sentire
sono il viso che devi affrontare
quello che rispecchia il tuo sguardo
sono ciò che rimane, sono ciò che è giusto,
sono il nemico, sono la mano che ti ha fatto cadere,
che ti ha messo in ginocchio

Foo fighter - The pretender

La voce, la voce della pista stasera. Ebbene si, proprio a me, quello che parla tanto di boschi,sterrati, montagne e sentieri. Ma eran giorni che ci passavo avanti e mi ammaliava. 400 metri a giro, non un metro di più, non un dislivello, non un avvalamento e nessuna una scusa o interpretazione dei tempi.
5 mille secchi, senza appello, come quindici anni fa, all'inizio. Prima delle tendiniti e delle rotture di coglioni per due soldi a fine mese.
5 mille, affrontati, per una volta tanto, a testa alta e di grinta. E chi se ne fotte dello stile di corsa inguardabile.
5 mille in crescendo, per finire in ginocchio ed ebbro di fatica.
5 mille per ricordarmi che ero quello che mai vinceva, ma non si arrendeva. Mai.

Giro a tappe della Versilia: classifiche

2008-09-08T14:45:00.000+02:00

http://www.runners.it/public/Documenti/Podismo/Giro%20Versilia%202008%20-%20Classifica%20finale.xls

Giro a tappe della Versilia: link alle classifiche

2008-09-08T14:16:00.000+02:00

http://www.runners.it/public/Documenti/Podismo/Giro%20Versilia%202008%20-%20Classifica%20finale.xls

...non solo montagna....Giro a tappe della Versilia

2008-09-08T13:58:00.000+02:00

Un clima decisamente estivo, quasi inaspettato, caratterizzato da forte umidità e da un caldo quasi insopportabile ha accompagnato la 1° edizione del giro a tappe della Versilia.
Giro suddiviso in tre tappe che ha visto la partecipazione di circa 140 atleti provenienti da più regioni d’Italia;
la prima tappa si è disputata nello splendido scenario del tramonto della Versilia con la CRONOSCALATA di 4,8 km con partenza da Pietrasanta e arrivo sulla collina di Capriglia. Gli atleti si sono sfidati lungo i difficili e irti tornanti di questo incantevole e pittoresco paesino della Versilia storica.
Marco Baldini (fratello del campione olimpionico Stefano) del G.P. Parco Alpi Apuane si è confermato al primo posto dopo il successo della passata edizione con il tempo di 19,03 seguito dal marocchino del g.s. Orecchiella Mohammed Taqi a 40" apparso in leggera difficoltà e terzo posto per Giorgio Malacarni sempre del g.p. Parco Alpi Apuane.
Il sottoscritto, nonché autore dell’articolo, Marco Castelnuovo, si è difeso nel migliori dei modi concludendo la propria prova in 21’16’’ classificandosi al 9° posto assoluto. Da citare gli altri due atleti lecchesi il porta colori della Corno Marco Forni Ruggero giunto al traguardo con il tempo di 23’10’’ e il porta colori dell’Avis di Oggiono Bosisio Massimiliano che ha chiuso la propria prova con il tempo di 24’07’’
Al femminile superba prestazione per Claudia Dardini che chiudendo in 22'29" ha distanziando di ben 1'14" la campionessa italiana di corsa in montagna Vittoria Salvini dell'atletica Val Brembana e di 2'e 06" la massese Martina Celi.
La seconda tappa, sempre caraterrizata da un caldo umido, si è svolta sullo spettacolare percorso collinare di Capezzano Pianore. Percorso della lunghezza di 6.7Km lungo le colline, caratterizzato da una salita molto dura di 1,8Km e da una discesa molto ripida che portava gli altleti in zona arrivo. La gara è stata vinta dal Marocchino Mohammed Taqi (22’22’’) che ha regolato in volata, infliggendo un distacco di 5’’ al leader della classifica Marco Baldini (22’27’’). Al terzo psoto si è classificatao Gagliano Simone dell’Atletica Faenza con il tempo cronometrico di 22’54’’; il porta colori dell’ADS Falchi Lecco (il sottoscritto Castelnuovo Marco) si è difeso bene fino allo scollinamento, poi da buon discesista, ha perso della posizioni giungendo al traguardo in 11° posizione con il tempo di 24’47’’; gli altri due atleti lecchesi sono giunti rispettivamente 21° Forni Ruggero con il tempo di 26’38’’ e 36° Bosisio Massimiliano con il tempo di 27’43’’.
Al femminile ha dettato legge la lammarina Claudia Dardini che chiudendo in 25'47" stacca di altri 1’06’’la campionessa italiana di corsa in montagna Vittoria Salvini dell'atletica Val Brembana che chiude la prestazione in 26'533’’, terzo gradino del podio per Santoni Maria Chiara. Dopo la seconda tappa la classifica generale uomini resta molto aperta, invece, nella classifica femminile per le posizione del podio tutto sembra delineato.
La terza ed ultima tappa del giro, decisiva per decretare il vincitore nella categoria uomini, si è svolta sul percorso pianeggiante di 9.3km alle Bocchette di Viareggio; lungo il percorso pianeggiate il marocchino Mohammed Taqi ha mostrato le proprie caratteristiche di “maratoneta” vincendo la gara in scioltezza (28’44’’) staccando di ben 46’’ Marco Baldini giunto al traguardo con il tempo di 29'30’’; questa prestazione permette al marocchino di aggiudicarsi la vittoria finale del giro a tappe.
Gagliano Simonie giunge 3° al traguardo con il tempo di 30’38’’ quarta posizione per Checcacci Lorenzo con il tempo di 31’28’’ e 5° posizione per Malacarni Giorgio; il porta colori dell’ADS Falchi Lecco (il sottoscritto Castelnuovo Marco) giunge al traguardo in 13° posizione con il tempo di 33’10’’ gli altri due atleti lecchesi sono giunti rispettivamente 29° Forni Ruggero con il tempo di 35’04’’ e 37° Bosisio Massimiliano con il tempo di 35’55’’.
Dopo le tre prove il marocchino Mohammed Taqi si aggiudica il giro a tappe della Versilia davanti al forte Marco Baldini e a Gagliano Simone. Il porta colori dell’ASD Falchi Lecco chiude il giro in 10 posizione soddisfatto della prestazione ottenuta; gli altri due atleti lecchesi giungono rispettivamente 15° Forni Ruggero e 30° Bosisio Massimiliano.
Al femminile vince la terza tappa, come gia fatto nelle due precedenti, la lammarina Claudia Dardini chiudendo in 34'13" seconda posizione per Celi Martina con il tempo di 34’51’’ e terza posizione per Salvini Vittoria con il tempo di 35’19’’.
In campo femminile si aggiudica il giro a tappe, dopo aver fatto il tris di vittorie, Claudia Dardini seguita al secondo posto da Vittoria Salvini e sul gradino più basso da Celi Martina.
Al termine del giro mi ritengo soddisfatto della prestazione, visto e considerato che prima della partenza mi ero prefissato di arrivare almeno nei primi 10, per cui previsione centrata…….previsione che mi ha permesso di vincere un prosciutto crudo di 4Kg.
Inoltre vorrei fare anche i complimenti al Sig. Graziano Poli e alla Signora Lazzini Paola per tutto l’impegno che hanno messo per la buona riuscita del giro a tappe e per tutti i premi messi a disposizione per la classifica finale……arrivederci all’anno prossimo!!!!!!!

Nella foto la premiazione dei primi 10 classificati

NUOVO BLOG

2008-09-05T11:58:00.000+02:00

Il blog si è trasferito e ha cambiato faccia. Se sei arrivato qui seguendo un link vecchio
clicca qui per passare al blog nuovo

Libri: La leggenda del Re Corridore

2008-09-05T11:54:00.000+02:00

Non sono un lettore costante, vado a periodi. Ma quando comincio mi piglia una bulimia da lettura che mi porta a divorare i libri in un attimo. Per questo, non appena ho avuto tra le mani questo libro e visto il numero di pagine pensavo che l’avrei terminato in breve. Ebbene, così non è stato. Me lo sono gustato, riletto, visualizzato e studiato. Di Steve Prefontaine ne avevo già accennato molto brevemente in un post passato (qui). Il libro di Tarozzi ne dipinge la breve vita dagli esordi in pista alle attività di Prefontaine oltre la corsa. Vorrei dire molto, ma da una parte non penso di esserne in grado, dall’altra non vorrei rovinare la lettura a chi si volesse accingere a leggere il libro. Durante la lettura, al di là delle imprese di Prefontaine in gara, due cose però mi hanno parecchio colpito. Il suo amore vero per l’arte della corsa e la consapevolezza di dover fare qualcosa di più che semplicemente correre. Un Grande, Prefontaine, il cui valore andava ben oltre la corsa e l’impresa sportiva. Insomma, una gran bella lettura per chi corre e ama la corsa. E forse non solo.

"La leggenda del re corridore" - M. Tarozzi - Bradipo editore ( reperibile su www.libreriadellosport.com)

Trofeo Madonna D’Europa 2008

2008-09-01T16:45:00.000+02:00

Bella gara per il nostro Stambecco, ieri undicesimo al traguardo del Trofeo madonna D’Europa, valido come campionato regionale di corsa in montagna FIDAL. Gara splendida, come raccontato dallo Stambecco stesso, dura nella prima parte e con finale in discesa lungo le piste da sci. Altissimo il livello della gara vinta dal campionissimo Marco De Gasperi su Zanaboni Massimiliano e Marco Agostini. Tra le donne ha trionfato invece Elisa Desco che ha avuto la meglio su Cristina Scolari e Alice Gaggi.

La gara ha avuto buon riscontro di atleti, nutrita anche la presenza anche di atleti molto noti al di fuori delle gare in montagna, come Migidio Bourifa, qui in preparazione per una maratona e tredicesimo al traguardo.

Per chi volesse approfondire vi consiglio l'articolo su www.corsainmontagna.it

Nella foto: Lo Stambecco in compagnia di Carlo Ratti, che ha chiuso con un ottimo sesto posto assoluto.

Nota: la foto è tratta dal bel sito di Sergio Rocca www.pizzoscalino.it, molto aggiornato e ricchissimo di foto e notizie. Fateci un salto!

The land of confusion

2008-08-25T00:56:00.000+02:00

Too many men

Theres too many people

Making too many problems

And not much love to go round

Cant you see

This is a land of confusion

Genesis – Land of confusion

Ed ecco arrivare la parola fine alle tanto chiaccherate XXIX Olimpiadi di Pechino. Tanta confusione nella mia testa. Perchè da una parte tante cose non mi sono piaciute negli ultimi mesi. Il comportamento totalitaristico del governo cinese, le repressioni, politici che han chiesto agli atleti gesti che loro non hanno avuto le palle di fare, il finto stupore, la finta indignazione gli atleti trovati positivi al doping, le accuse reciproche. C'erano tutte le carte per disinteressarmi, questa volta, di queste olimpiadi. Ma così non è stato, perchè, come ogni quattro anni, sono stato rapito da quel qualcosa in più che ci sta dietro ai Giochi. Credo che non tutti possano capire. Beppe Grillo, che pur stimo e apprezzo per tanti e tanti motivi, scrive sul suo blog che le olimpiadi dovrebbero essere abolite. Penso che Beppe Grillo non abbia mai praticato sport.

Non posso arrendermi a credere che sia solo una finzione, un apparato scenografico, un baraccone colorato. Una delle cose che mi porto sem

pre dentro e che sempre porterò è il volto dei medagliati sul podio durante la premiazione. Le bandiere, gli inni nazionali. E' più forte di me, sento un groppo in gola. Il sogno, la fatica, la missione di una vita, l'espressione di un talento, di una dote celebrata in una manciata di minuti.

Sul podio della 4x100 Usain Bolt, l'esagerato Bolt, il rimproverato Bolt è l'unico dei Giamaicani a cantare l'inno. E viene investito da un alone di serietà che non è da lui. O che non si ritiene, generalmente, far parte di lui. Pochi minuti, certo, ma è proprio lì che si catalizza lo spirito olimpico, cui non ho mai visto sfuggire nessun atleta.

Ora credo di aver capito che non si potevano boicottare le Olimpiadi cinesi. Perchè non ci sono olimpiadi cinesi, inglesi, greche o americane. Olimpiadi. E basta. Resta poi al mondo e agli stati onorarle e mantenere la, purtroppo utopistica, tregua olimpica.

O forse no

This is a land of confusion

....lavoretti estivi...

2008-08-12T22:34:00.000+02:00

stiamo aprofittando delle ferie per dare una rinfrescata al blog. Speriamo che diventi più funzionale. Dopo qualche prova in Joomla! e Wordpress stiamo passando tutto su piattaforma Blogger, che per quel che facciamo noi va benissimo.
Tra le novità il passaggio a 3 colonne (una per i post, una di "servizio" con etichette e motorino di ricerca, e una "multimedia") e la gestione delle foto direttamente tramite Picasa-web (gestore degli album fotografici di Google).
Il sito web vecchio è ancora accessibile (v. barra superiore). Purtroppo con il nuovo temo che perderemo i commenti ai post vecchi....
Mha...vedremo come va...
Lo Zio

Le tristi montagne fumanti

2008-08-06T13:42:00.000+02:00

Ho da poco letto sul sito dei Trittoni Marini che venerdì 8 agosto alle ore 13, verrà riproposta l’azione “The sad smoky mountains”. L’azione propone semplicemente di accendere un fumogeno rosso sulla cima di un monte.
“il loro colore manifesta la vergogna-tristezza-indignazione contro la violazione dei diritti umani. Oggi in Tibet, Sudan, Birmania, Afghanistan, Iraq, Palestina; ieri in Africa, Europa e USA; domani chissà dove tra Oriente e Occidente, nel Sud o nel Nord del mondo” (http://www.sadsmokymountains.net/).

Personalmente non amo parlare di politica e non sono in grado di entrare in merito agli aspetti socio-economici che regolano alcuni Paesi come la Cina (e non solo), di cui si parla molto in queste giorni.
Ma, in tutta onestà, non me la sento di scrollare le spalle di fronte alle evidenti prevaricazioni dei diritti umani e di parola.

Per sapere di più sulle Tristi montagne fumanti vin riporto i seguenti link:
http://www.sadsmokymountains.net/
http://www.antersass.it/sadsmokymountains/default_italiano_finale.htm

Nella nostra zona (Como) i Trittoni Marini sono già organizzati:
http://www.trittonimarini.it
http://www.antersass.it/sadsmokymountains/list_final.htm

Per chi non potrà organizzarsi (io stesso temo che non potrò assentarmi dal lavoro) vi giro anche il link a “Una candela per il Tibet”. SI tratta di accendere una candela domani, 7 agosto dalle ore 9 e di porla su una finestra in modo che sia visibile. Basta davvero poco.

http://www.candle4tibet.org/en/

Se siete d’accordo e vi fa fate girare la notizia.

Baite valseriana

2008-08-05T17:47:00.000+02:00

Con le vacanze alle porte, o già iniziate, vorrei segnalare una bella lettura agli appassionati di montagna, trekking e corsa in montagna.
Sto parlando di "Baite Valseriana", di Bonacorsi Mirco - Editore Villadiseriane.
Non lasciatevi ingannare dal titolo. Il libro non è un semplice catalogo di baite, ma è veramente molto curato, ricco di informazioni, foto e notizie. Vi riporto una breve descrizione che mi ha inviato via mail l'autore stesso che descrive al meglio i contenuti del libro:

"Il libro consente agli escursionisti di visitare le oltre 130 baite distribuite sul territorio dell'alta Val Seriana e nel contempo di conoscere molte curiosità storico- culturali ad esse legate.
Si parlerà per esempio delle miniere di Lizzola, del Brunone e della Valzurio ma anche della costruzione della diga del Barbellino avvenuta negli anni '20. Ogni itinerario verrà inoltre correlato da semplici nozioni di botanica, geologia e zoologia come ad esempio il proliferare del Bostrico parassita, che porta alla moria di molti abeti rossi.
La descrizione delle escursioni è accompagnata da oltre 300 foto, sia in ambito invernale ed estivo".

Ho appena visto che il libro è anche facilmente reperibile via web, per cui buona lettura!
www.hoepli.it
http://libreriarizzoli.corriere.it/

La foto è di mrico Bonacorsi, tratta dal sito web: http://www.etichettaitalia.it

Libro - Baite Valseriana

2008-08-04T13:18:00.000+02:00

Cinghiali a colazione

2008-07-31T13:00:00.000+02:00

…un bel cinghiale al mattino presto per cominciare la giornata.

Anzi due.

Ieri mattina sveglia alle 6 per una bella corsetta nei boschi: 9 km spannometrici di progressivo giusto per sentirsi a posto.

E i due erano lì belli,pasciuti e pacifici. Neanche la soddisfazione di fuggire via mi hanno dato. Si son girati, placidi, e altrettanto placidi se ne sono andati a grufolare altrove.

Che poi faccio il "galletto", ma intanto in realtà, con la coda dell'occhio, ero intento a cercare una pianta per arrampicarmi...per ogni evenienza....altro che cuore impavido.......

Ballabio Resinelli -5a prova Ultimate Cup 2008

2008-07-24T22:33:00.000+02:00

"tuta sta gente culurata,
trada in giir cum el shangai"
Davide Van De Sfroos - Sugamara

Le belle sorprese, si sa, arrivano sempre inaspettate. Non che nutrissi dei dubbi sulla pedalata Ballabio-Resinelli, intendiamoci. Ma non pensavo, al mio arrivo a Ballabio, di trovare così tanta gente su una due ruote pronta a salire ai Pian Dei Resinelli. Il tutto in un contesto in cui agonismo e voglia di divertirsi si fondono in maniera perfetta.

Ma facciamo un passo indietro. La Ballabio Resinelli altro non è che la quinta prova della "Ultimate Cup", circuito di 5 gare ideate e proposte dai "2 slow". Testualmente, dal loro sito web:

Benvenuto sul sito ufficiale della ULTIMATE CUP! ...ma cos'è la ULTIMATE CUP? E' la gara delle gare! Unisce infatti 5 differenti gare del territorio del lecchese, quasi tutte rigorosamente abusive, tutte estremanente dure! Si corre, si va in bici e si nuota! Perchè partecipare? Per essere, alla fine del periodo delle gare, il solo ed unico possessore, per un anno intero, della cintura del campione! Una tamarrata senza precedenti!

Ecco quindi la filosofia in cui si inserisce la pedalata Ballabio-Resinelli e, sarò sognatore e ripetitivo, ma questa è, o dovrebbe essere, l'essenza dello sport.

Ma basta divagare e torniamo alla cronaca. Tanta gente, chi in bici da corsa, chi in MTB, chi con tanto di carrellino traino. Io arrivo con largo anticipo assieme a Pietrone, ma mi perdo, ahimè, la partenza. Al cuor non si comanda, si sa. Ma questo vale anche per altri tipi di bisogni, forse meno poetici, ma a volte addirittura più urgenti. Tanto per farla breve, al mio ritorno non trovo più nessuno e parto al'inseguimento "nonsobenedichi, nonsobenedicosa" e questo alla fine mi galvanizza. Si, perchè il ritardo mi consente di poter effettuare qualche sorpasso, cosa che, se fossi partito in orario, probabilmente mi sarei sognato. E così eccomi in preda ad un' esaltazione ciclistica mai vista prima. La salita vola, mi sembra di arrivare in cima in un attimo (mentre incrocio ciclisti che son già sulla via del ritorno). All'arrivo trovo Pietrone. Anche lui è salito a tutta; non vedendomi pensava che mi fossi infilato nel gruppo di testa (seeeee, quando mai!) e ha corso tutta la salita al mio inseguimento. Ironia della sorte, alla fine sigliamo lo stesso tempo (ad occhio e croce): 35 minuti e una manciata di secondi.
Tutto qui? No, perchè il dopogara prevede una bella mangiata in compagnia a base di pizzoccheri, polenta, salamelle e costine.
Che altro dire? I puristi storceranno il naso, ma il divertimento qui è di casa e, per chi vuole, non mancano neppure agonismo e spirito di sfida.

Per farla breve, anche martedì son tornato a casa, ancora una volta, felice, e di questi tempi direi che non è cosa da poco....

Grazie, infine, a chi ha tirato in piedi tutto ciò e...alla prossima.

La foto è tratta dal sito www.2slow.it, dove son presenti tante altre foto, proposte, video ecc....

Ballabio-Resinellli & Ultimate Cup

2008-07-24T14:02:00.000+02:00

Marco De Gasperi: record al km verticale!

2008-07-20T23:40:00.000+02:00

Chiavenna, 21 agosto 2008 - Km vertical del Lagùnch: record del mondo per Marco De Gasperi con un tempo da paura: 31'42''! Non da meno Emanuele Manzi che con 33'56'' avrebbe comunque anche lui battuto la precedente miglior prestazione mondiale (siglata due giorni fa a Canazei da Manfred Reichegger). Terzo classificato il maratoneta Sergio Chiesa. Tra le donne Alessandra Valgoi (44.06) vince su Paola Testa (46.04) e Cristina Bonacina.
In gara anche il nostro Stambecco che riesce a concludere al 16° posto e in meno di 40' (39'59''il suo tempo...neanche a farlo apposta). La forma sta tornando!

Per i dettagli della manifestazione e il racconto della gara vi invito a leggere l'articolo di Maurizio Torri su www.corsainmontagna.it e sul blog "Sportinmontagna".
Classifiche complete sempre su www.corsainmontagna.it.

La foto (DeGasperi nel dopogara) è tratta dal sito www.corsainmontagna.it, dove sono presenti anche altre foto della gara.
La foto dello Stambecco è invece tratta dal sito di Sergio: Pizzoscalino. Era un po' che non lo guardavo. Facevi un salto, è pieno di foto e news. Molto bello.

Marco DeGasperi: record del mondo Km vertcale

2008-07-20T17:19:00.000+02:00

Personaggi: Steve Prefontaine

2008-07-19T23:14:00.000+02:00

Con questo post inizia una nuova serie di piccoli tributi a grandi personaggi della corsa del passato e del presente. Cominciamo con Steve Prefontaine, sconosciuto da noi, ma, a più d tent'anni dalla morte, ancora celebre oltreoceano.

Steve Prefontaine nemmeno sapevo chi fosse e se non fosse stato per il Panda, credo che neanche lo avrei mai scoperto. Morì a 24 anni, per un incidente d'auto, prima di poter partecipare alle olimpiadi di Montreal, mentre a Monaco '72 , a 21 anni, giunse quarto nei 5000. Quando morì era l detentore di tutti i record americani dalle 2 miglia ai 1000o mt. Ma non fu questo a renderlo celebre, fu la sua filosofia di vita e di gara. Nessuna tatticismo in gara, nessuno sconto agli avversari, nessuna esitazione. Correva al limite, senza risparmiarsi perchè riteneva che la corsa fosse un arte e come tale andasse rispettata.

"un sacco di persone gareggiano per vedere chi e' il piu' veloce. Io corro per vedere chi ha piu' fegato, chi riesce a punirsi con un ritmo spossante e poi, alla fine, punirsi ulteriormente. Nessuno puo' vincere un 5000 dopo aver corso 2 miglia facili. Non se ci sono io. Se perdo forzando il ritmo dall'inizio alla fine, almeno posso vivere con me stesso".
"Potranno battermi, certo. Ma dovranno dare il sangue per farlo"

"Alcuni creano con le parole, con la musica, o con colori e pennelli. Io vorrei creare qualcosa di meraviglioso quando corro. Vorrei che la gente si fermasse e dicesse 'non ho mai visto prima nessuno correre così'. E' più che una corsa, è uno stile. Per essere migliore di qualunque altro. E' l'essere creativi"

Nonostante fossi rimasto subito affascinato dal personaggio, un minimo di dubbio mi restava. Che fosse un invenzione, una leggenda? Non è così. Nella barra video a lato una gara, sulla distanza del miglio, di Steve Prefontaine. Pettorale numero 4. E non era nemmeno la sua specialità...

Per volesse saperne di più:
http://en.wikipedia.org/wiki/Steve_Prefontaine
http://www.prefontainerun.com/

Segnalo anche il libro (ancora una volta grazie Panda!):
"La leggenda del re corridore" - M. Tarozzi - Bradipo editore ( reperibile su www.libreriadellosport.com)

A Prefontaine sono stati dedicati 2 film (credo non usciti in Italia, nonostante le ottime recensioni reperite nel web):
"Without limits" - Warner Bros, 1998
"Prefontaine" - Hollywood Pictures, 1997

NOTA: Nicola mi ha segnalato che con Internet Explorer 6 la barra video laterale non funziona. Il link diretto del video è: http://it.youtube.com/watch?v=GjvHHwLHqc8

...se poi volte passare invece a Firefox...tanto meglio.... ;-)

Il personaggio - Steve Prefontaine

2008-07-19T23:12:00.000+02:00

Runner Biro Superstar

2008-07-16T13:56:00.000+02:00

Non ce n'è per nessuno quest'anno. Tra gli Amici dello Stambecco è Birillo ha fare il bello e cattivo tempo. Venerdì sera, Corrianzano, quarto posto, medaglia di cartone, ma batte il tenace Angelino e un Masciadri col freno tirato in vista della gara di sabato ad Albavilla. Ma anche sabato Birillo è un fiume in piena e batte anche lo Stambecco lungo la salita che porta all'Alpe del Vicerè. Mancava solo domenica mattina, alla Moggio Artavaggio, dove avrebbe potuto travolgere anche il sottoscritto, ma in effetti questa sarebbe stata una sfida fin troppo facile da vincere per il golden boy sironese.

Ma nuove sfide si prospettano all'orizzonte e mentre lo Stambecco cura le ferite di una stagione invernale non ottimale, lo Zio promette mari e monti nei prossimi mesi (si, si, e chi ci crede più?). E Masciadri? E Angelino? Pietrone e il Gemello? Staranno a guardare? Biro, Biro...."statt'accuorto!!"

Scherzi a parte. Complimenti ancora Biro!

La foto di gruppo è stata scattata dopo la gara di Albavilla ed è stata presa dal sito www.asfalchi.it. Da sinistra: Birillo, Lo stambecco, Silvio Gatti (vincitore della gara) e Riccardo Ghislanzoni.
Nella foto di sinistra Birillo in azione ai cross brianzoli (foto di repertorio)

Moggio-Artavaggio 2008

2008-07-14T23:42:00.000+02:00

“…eravamo quattro amici al bar….”
Gino Paoli

Tuoni lampi, fulmini e saette preannunciano, domenica mattina, una giornata all’insegna del maltempo. Mi faccio però forza e mi alzo alla volta di Moggio, per la 44ma edizione della Moggio-Artavaggio, corsa in montagna organizzata dai “Bocia” di Verano Brianza che con un dislivello di circa 700 mt,. e d un tracciato di crica 4 km è ormai una classica imperdibile nel panorama delle corse in montagna di breve gittata.
Infilo il solito orecchino portafortuna, una nuova bandana a scacchi bianchi e rossi e in breve sono a Moggio, grazie anche alle poche auto che trovo sulla strada. Al ritrovo della gara, presso un bar di Moggio, la situazione è un po’ desolante. Siamo solo in quattro/cinque concorrenti e gli organizzatori paventano un rinvio della gara. Ma ecco che alle 9 la gente comincia ad arrivare, il tavolo delle iscrizioni viene rapidamente imbandito e alle 10 tutti pronti alla partenza.
Gara corta, la Moggio-Artavaggio, ma non per questo facile. Serve forza nelle gambe, perché dopo un breve tratto su sterrato la strada sale su sentiero vero, duro e puro. Io di forza ne sento poca: già non sono un fenomeno, in più una setimana al mare mi ha lasciato una brutta sensazione di gambe legnose. Cerco di difendermi salendo al mio meglio, ma non riesco a trovare una buona densità di corsa.
Davanti Emanuele Manzi (GS Forestale) detta legge, ma dietro di lui incalza un nutrito drappello di Falchi e uno Stefano Butti (OSA Valmadrera) sempre molto combattivo. Gli echi del dopogara raccontano di un Trincavelli (AS Falchi) all’inseguimento di Manzi nella prima parte di gara, ma costretto a cedere posizioni ad un Carlo Ratti (AS Falchi) in rimonta nella seconda parte di tracciato. Terzo incomodo Butti che riesce a completare il podio davanti quindi proprio a Trincavelli e Ardesi (AS Falchi).
Tra le donne invece è Maria Righetti (Lecco Colombo Costruzioni) la vincitrice incontrastata. Sale agile e potente e, nonostante un piccolo contrattempo durante il percorso, trionfa con distacco sulle comunque sempre grandissime Cristina Bonacina (GS Talamona) e Rosita Rota Gelpi (GS Forestale).
Per il sottoscritto gara un po’ opaca, ma senz’altro divertente, un bel ritorno sui sentieri veri dopo tanto tempo e con una bella voglia di correre che si fa sempre più sentire. E infine un ringraziamentoa Giove Pluvio che ci ha dato tregua, per una gara che sarebbe stato un peccato saltare.