mercoledì 14 gennaio 2009

Tabelle per la corsa in montagna…ma non solo

Per motivi organizzativi non riesco a seguire tabelle di allenamento “rigide” e mi son messo alla ricerca di indicazioni magari più generiche, ma adattabili alle necessità quotidiane. E su www.corsainmontagna.it ho trovato queste due proposte di Eros Grazioli, che sono esattamente quello che cercavo. Sono indicazioni per la corsa in montagna, sia per chi può allenarsi 6/7 volte/settimana, sia per chi ha tempi più tirati. Credo che, con qualche adattamento, si possano prestare anche ad altre specialità ...

Ecco qua:

http://www.corsainmontagna.it/allenamenti2.asp

http://www.corsainmontagna.it/allenamenti.asp

1 commento:

radapunk ha detto...

Did you heard what Rob Matts said about that?

generic nolvadex

Amici dello Stambecco is wearing Blue Weed by Blog Oh! Blog | To Blogger by Gre at Template-Godown | Entries (RSS) and Comments (RSS).